낭만뚜벅이👣
다이어트는 평생숙제인것 같아요
안녕하세요~ 저는 평소에 다이어트를 열심히 하려고 산책도 꾸준히 하고있고 저녁에는 일절 음식을 먹지 않는데, 살이 빠지지 않네요 스트레스 받아요 이제 날씨도 덥고 따듯해지다보니 여름 얇은 옷을 입어야하는데 입기가 싫네요ㅜㅜ 다이어트 성공하고싶은데 다이어트에 좋은 방법이나 운동 공유 해주세요
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댓글 14
- 지폐메이커
운동 강도를 더 세개해보세요 더 세개하면 빠질거에용.
- 서인우
나이 한살씩 늘어날수록 더 어려워지는거 같아요 . 운동종목?을 좀 바꿔보시는건 어때요?^^
- 속초
다이어트 너무 어렵죠ㅠ
- cashwalker
운동강도를 처음부터 늘리지 말고 처음엔 먹는 걸 아주 조금씩 줄여보세요! 그럼 좀 빠지긴 시작하더라구요. 그러다가 운동 강도를 조금씩 늘리는 편이에요
- 켈리장
근력이 없어서 살이 잘 빠지지 않는 타입도 있다고 하더라구요
- 난든된
일반식 1/2, 간식으로 과일이나 견과류, 8시 이전 저녁 먹은 이후 야식 금지 이 세가지만 지켜도 식욕이 어느정도 잡혀서 다음 스텝으로 넘어가기 좋아요!
- 바람이분다
저도 요즘 살이쪄서 다이어트 고민이네요
- 씸플
경고 빠른걷기와 가볍게 조깅해보세요!
- ㅇㅇ
산책은 크게 도움이 안된다고 들어서 좀더 빡센 운동을 해보시는 건 어떤가요?
- 희야
러닝 추천 드릴게요. 하루 3킬로씩 꾸준히 뛰세요
- mj
모스트레스 받지 마세요 스트레스가 다른 병으로 올 수도 있습니다
- 리밍
저도 매일 만보를 걷는데도 살이 빠지지가 않아요 근력운동을 같이 안해서 그런가 싶어요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
다이어트는 평생숙제인것 같아요