지니비니
평생 숙제죠~~ㅠ 저두 그래요. 빼면 다시 찌고 또 찌고
식이조절하면서 운동하는데 몸무게가 크게
안줄어서 스트레스 받아요ㅜㅜ
이제 날 더워지면 더 운동가기 싫을텐데.. 마음 잡기가 참 힘드네요 식단하면서 운동 꾸준히 하시는 분들
너무 대단한거 같습니다
뭘 어떻게 해야할지 요새 고민의나날속에 살고 있어요
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댓글 17
- 펭하잉
식단하면서 운동 꾸준히 하는게 정말 어려운 일인 것 같아요..!
- gpwlsl1216
평생평생 숙제인 거 같아요 그래도 꾸준한 운동이 필요할 거 같네요
- 기므네
저도저도 진짜 스트레스받아요. 주1키로 목표에서 주 500g 빼기도 힘드네요
- 희야
몸무게 보지 마시고 눈바디 체크해 보시는게 좋아요
- 민토
저는 더워지면 운동 하고 싶더라고요. 왜냐하면 땀이 잘 나니까..ㅎㅎ
- mj
무슨 일이든 정책위 가 있기 마련이죠 포기하지 말고 힘내세요
- 장호현
이틀에 한번씩 달리는 무조건 추천합니다
- 영차
계속 꾸준히 하다보면 어느순간 줄어들지 않을까요 체지방이 줄고 근육이 늘면 몸무게는 그대로로 나타나니까요 ㅎㅎ
- 봄바람꽃별
진짜 한달은 해야,, 효과가 눈에 보이려나 ㅜ 이제 다이어트 6일차입니다 ㅎㅎㅎ
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식이섬유랑 단백질 주로 먹으면 효과 좋을거에요 중요한게 노폐물 배출이 되야 하는거 같아요
- 숑숑이야
식단으로만 빼기는 어렵더라구요 독하게 운동도 함께 해야 하는데 저는 포기입니다
- 채아미
식단이랑 꾸준한 운동만이 답이죠 잠시 정체기가 있을순 있어요
- 베리베리
매일 뭐하나라도 집어 먹은것까지 기록을 한번 해보세요. 분명 구멍이 많이 보일겁니다. 그걸 줄여야합니다.
- 민트
나이들고 살빼는거 진짜어려워요 ㅠ 정말 안먹고 운동해야 쪼굼씩 빠지네요
- 엄마나야나
아 진짜 운동가기 싫어서 죽을 것 같은데 식이조절도 하기 싫어요ㅠ 근데 살을 빼고싶고! 우리 어쨰요ㅠ