채지혜
아구.. 몸이 아프면 운동하기 힘들죠. 가벼운 스트레칭부터 시작하시면 점점 원하는 운동 할 수 있을거예요. 운동선수들도 부상당한 후 재활운동해서 다시 복귀하니, 충분히 해내실 거예요.
슬퍼요.
힝...
운동을 해야하는데
몸이 여기저기 고장이네요.
참...
걷기.를 하려는데
나이 덕분에 ^^;; 무릎은 퇴행성 관절염.
다쳤던 발목은 조금 무리하니 다시 통증이 생기고.
허리통증으로 운동에 제한이 되니
급 우울해집니다.
다시 맘 잡고 차분히 다시 시작해보렵니다.
바르게 걷기부터...
편안한 주말되세요.
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댓글 21
- 버블버비
몸이 좋지않으시면 걷기만 꾸준히 하셔도 충분하다고 해요 화이팅입니다
- walkgirl
다이어트보다 지금은 건강이 우선일것 같아요. 건강해진후 다욧하셔도 늦지않아요^^
- 권지연
연골영양제 MSN 드세요. 호전 되실거예요
- 시리
수영이 맞으실것 같네요...그래도 아예 안 움직이시면 두배로 힘이 듭니다..,요령것 ..ㅎㅎ
- bulyasi1985
무리하지 마세요 조금씩 스트레칭 하능것도 효과 있을거에요
- 효모모
움~ 발목도 아프신데 걸으면 안 됩니다. 재활 PT 받아보세요. 아니면 필라요. 절대적으로 근육운동 하셔야 합니다.
- KJH
수영이 좋다고 하는데 수영은 참 시작하기 어렵죠- 가볍게 시작하시고 건강 어서 나아지시길 바랍니다
- 가영가영(현우.준우맘)
무리하지마시고 식단조절하시고 가볍게 산책부터 해보세요!!
- swimming
네 맞아요 내 몸이 아프면 일단 쉬라고 하더군요 그리고 좀 괜찮아지면 바르게걷기부터 천천히 하세요 파이팅입니다
- 현진
지금은 다이어트 보다는 건강을 챙기는게 더 중요할거 같네요 너무 무리하지 마세요
- 강혜진
무릎이 안좋으시고 발목 통증도 있고 허리도 약하시면 물 속에서 걷기 하세요. 자유수영 한달 끊고. 그냥 걸으세요. 은근 운동 됩니다. 살은 안빠지고 입맛은 좋아지죠. 하지만 건강해져요
- 마이싸이팍치카
많이 걷는다고 좋은게 아니랍니다 무릎이 아프시면 무릎 보호대 하시는것도 도움이 되구요
- 김지희
무릎 보호대 착용하시고 걷는거는 어떨까요? 무릎 주위 근육을 발달시켜야 한대요
- 민경이
몸이 좋지않으면 운동하기 힘드시죠 집에서 간단한 스트레칭 먼저 해보시고 몸을 만든다음에 운동해보심이 어떨런지요
- 바다의 연꽃
에구... 아프지 말길...
- 김규칙
물리치료 같은 자격증 있는 분께 피티 받아보심 어떨까요?ㅠㅠ
- 이하린
화이팅하세요 조금 천천히 가도 괜찮아요
- 헬로키티LOVE.
건강부터 찾고 운동을 하세요 아프면 정말 아무것도 못하니까요
- 민트
운동하기 힘든 상태시네요 ㅠ 일단 천천히 걸어보세요!