착한사람 콤플렉스가 있어요...
누군가 제게 부탁을 하면 어지간해선 다 들어줘야 할 것 같고, 피치 못한 사정으로 도와주지 못하면 계속 신경이 쓰입니다.
가끔은 부담이 되는 일들도 있는데 도와준다고 해버렸으니 스트레스를 받으면서 꾸역꾸역 할 때도 많구요.
고맙다는 표현을 성에 차게 듣지 못하거나 제 부탁은 거절 당하는 식으로 속상한 일도 종종 있네요.
제 성격 때문에 이런 일들이 또 생길까봐 자꾸 제 생활 반경을 축소하게 됩니다...
저도 선을 잘 긋는 사람이 되고 싶은데 마인드 컨트롤을 어떻게 해야할까요?
조언 부탁드려요...
착한사람 콤플렉스로 저 또한 겪는 고민이기도 합니다ㅠㅠ 두 가지 마음이 들어서 힘들 때가 많아요ㅠㅠ 곰곰히 생각해보면 좋은 사람이 되어야겠다는 부담감이 마음 속에 자리 잡고 있는 것 같아요. 그럼 왜 그렇게 부담이 있을까 또 고민해보면 결국 그 마음 깊숙한 곳에 두려움이 있다는 걸 발견했어요. 사람들이 날 좋게 봐주지 않으면 어쩌나, 내가 거절했을 때 저 사람이 날 싫어하진 않을까? 라는 여러 두려움들이 내 의지와 상관없이 내 맘과는 관계없이 부탁을 들어줄 수 밖에 없고 싫은 소릴 하지 못하게 하는 것 같은 생각이 들었어요. 그럴 땐 마음 속으로 '그래도 괜찮아.'라고 스스로에게 계속 이야길 해주며 거절도, 표현도 연습이라고 생각하니 어려움을 이겨내고 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
저하고 똑 같은 상황이군요 저도 좋은게 좋다 모두가 좋은게 좋은거다 생각하며 늘 나보다는 남부터 챙기고 배려하고 도와주고 거절못해 도맡아하고ᆢ 그렇게 살다보니 아무도 그걸 고마워하지도 않고 본래 그렇게 하는 사람이니까 ᆢ 모든게 당연시되고 ᆢ나 스스로 자신을 괴롭혀 온거었어요 남은건 골병든 몸과 마음. 다 제 잘못이잖아요 이젠 착한사람 콤플렉스에서 벗어나셔야해요 한번 나쁜 사람 되면되어요 '어 쟤 갑자기 왜저래 그냥 하던대로해' 다들 그럴거에요 무시하시고 아닌건 아니라고 딱 잡아 거절하세요 한번이 어렵지 이후론 괜찮습니다 용기내시길
부탁을 거절하는것도 연습이 필요해요.. 한번이 정말 어렵죠.. 상대에게도 안된다는 걸 인지 해 주지 않으면 늘 반복되는 상황이 벌어질거예요.. 본인을 위한 선택이 좀 필요하겠네요
착한 사람이 되기 위해 열심히 노력하셨군요 착한 사람이 되시려고 노력하셨기 때문에 주위 사람들은 작성자님덕분에 아주 편하고 행복한 경험을 경험하셨을 것 같아요 하지만 우리 인생을 살아가면서 우리 인생을 챙겨야지 너무 다른 사람을 위하는 삶을 사면 너무 힘들더라구요 다른 사람을 위하는 만큼 내 자신도 위해야합니다. 거절하는 연습, 그리고 표현하는 연습을 하셔야합니다. 표현해주세요 그리고 거절하는 연습을 하시면 나를 표현하는데 더 익숙해지실거예요 ^^ 처음은 낯설고 힘들겠지만 그래도 하다보시면 아주 표현하는게 좋아지실겁니다
