승린님
저도 그래요. 머릿속이. 먹을거로 가득이네요
다이어트는 항상하고 있는데 가장 힘든점이 식욕억제가 안된단거에요ㅠㅠ
머리로는 참자참자 소식하고 많이 움직이자 하면서도 어느세 배가 고파지고 저도 모르게 뭔가를 입에 넣고 있네요
건강식으로 챙겨먹자 하지만 오히려 그게 더 먹고싶은 음식을 생각나게하고 먹고싶은게 욕구가 해소가 안되면 다른걸 먹어도 자꾸 헛헛한게 먹고싶은걸 먹어야 해소가 되더라구요
운동을해도 먹는것에 비해 칼로리 소모가 제대로 안되니 체중 변화는 없고
이래저래 스트레스더라구요
효과적으로 식욕억제할 수 있는 방법이 있으시면 공유 좀 부탁드려요ㅠㅠ
진짜 다이어트는 평생 숙제네요 에휴
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댓글 10
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- walkgirl
식욕억제는 다이어터들에게 평생 숙제인거 같아요ㅠ 알면서 손이 벌써 음식에 가있죠
- 수컷삼색고양이
맞아요 소식해야 한단건 머리론 이해를 하는데 이게 실천이 안되네요
- ZERO
저도 그래요 오늘은 집에서 저녁만 먹고 아무것도 안 먹어야지 하면... 어느세 과자까고 있네요...
- 수컷삼색고양이
저도 오늘 저녁은 조금만 먹고 딴건 먹지말아야지 하는데 냉장고를 보니 수박이 똭~저것만 먹자 하고 또 먹었네요ㅠㅠ
- youhj3
저도 그래서 견과류를 입에달고 사네요~
- 수컷삼색고양이
저도 요즘 100%땅콩버터를 배고플때 조금 먹으면 식욕이 억제 된다고해서 먹는데 억제는 무슨ㅋㅋ
- 강지선
낮에는 그래도 안먹고 잘 참을 수 있는데 저녁만 되면 눈에 보이는걸 다 먹게 되는데 스트레스네요
- 수컷삼색고양이
맞아요 특히 밤에 더 뭐가 먹고싶은게 막 생각이 나요 참아야지 하는데 그게 또 스트레스다보니 어느세 먹을걸 찾게 되는 악순환이네요