wn
저는 아침마다 바닥에 수건하나 깔아놓고 뒷굼치만 들어올렸다 내리는 반쿵쿵 운동1시간 이상합니다 관절 제자리 잡히고 좋아요 땀 많이 나고.
살이 안빠져서 고민입니다.
다이어트를 열심히 했지만, 살이 빠지지 않습니다.
운동도 열심히 하고, 식단도 조절했는데, 아무 효과가 없습니다.
살이 안빠지니, 스트레스도 많이 받고, 자신감도 떨어집니다.
살을 빼기 위해, 어떻게 해야 할지 고민입니다.
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댓글 17
- 강미형
저도그래요 간식거리도 안먹고 밥도 조금먹고 걷기도 하는데 만빠지네요
- 효모모
일단 근육운동이 기본입니다. 꼭 선생님이랑 라인 잡고 그 이후 유산소 하세요.
- 진진찐
저도 먹는것 때문에 안빠지네요
- 은찬은서맘
다이어트는 정말 꾸준히 독하게 하지않으면 힘든것 같아요..ㅠ 힘내세요
- 지호파파
왜그랄까요. 보통 식단 조절하고 운동 꾸준히 하면ㅍ일정의 몸무게가 주는데요
- 승린님
평생 숙제인것 같아요
- walkgirl
이렇게 열심히 하는데 변화가 없으면 의욕상실되기 쉬운데ㅠ 그래도 이고비 잘 이겨내셔서 다이어트 성공하시길 바래요 ^^
- casper
열심히 해도 효과가 없을때 전문가의 도움이 필요한거 아닐까뇨
- 꼬목
운동도 하시고 식단도 조절하시는데 왜 변화가 없을까요? 정말 그렇게 열심히 하시는데 변화가 없으면 좌절할거 같아요. 그래도 포기하지 마시고 계속 해보세요.
- 희얀님
혹시 몸무게는 변함없지만 체지방은 조금씩 빠지고 있는게 아닐까요? 그리고 다이어트 중간에 포기하지 화이팅합시다.. 저도 지지리 안 빠지네요..
- ZERO
아무런 효과가 없는건 말이 안되는데요... 제 아내도 열심히 했는데 무게가 안 준다고 말 하더군요... 근데 분명 라인이 달라지기는 해요. 지방 빠지고 근육이 붙는것 같아요...
- 허냉
저는 그래서 몸무게는 안재고 있어오 넘 우울하자나요
- 라온
다이어트를 할 때 항상 내가 하는 만큼 살이 빠지지 않다고 생각해서 스트레스 받아요
- DamePP
피티 관리 받아보셨나요? 간헐적 단식은 해보셨는지..
- 폭스맘
저도요 살이 안빠져서 고민입니다 우리꼭 성공해요
- 햇살 좋은 날
열심히 한 만큼 안 나와주면 속상하죠. 힘내세요.