다이어트/외모

늘어가는 뱃살때문에 고민이네요.

2023.07.06 19:00
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나이들어 가니 느는건 뱃살뿐이라 

고민이 많네요.

저 진짜 많이 먹지도 않아요ㅜㅜ

만보걷기도 몇년째 하고 있구 간간히

러닝도 하고 있어요

그런데도 뱃살이 점점 느니 스트레스가

이만 저만이 아니네요ㅜㅜ

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댓글 19
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    효모모
    근육운동을 조금이라도 하셔야 해요.
유산소로는 한계가 있습니다.
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      aettaett
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      그래야겠네요~~
알고는 있는데  퇴근해서 걷고 집안일좀 하면
시간이 어텋게 가는지 모르겠어요ㅜㅜ
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    김정미
    저도  그렇네요ㅜㅜ
늘어가는 뱃살 빼기도 힘드네요
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      aettaett
      작성자
      요즘 저의 최대 고민이네요ㅜㅜ
근력 운동을 해야한다고 하네요
  • 시리
    뱃살 고민이지요..갱년기 전후 나이때는 호르몬
때문일까요 더이상 줄지 않아요.
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      aettaett
      작성자
      근력운동을 해봐야겠어요.
어떤운동을 할지 고민해봐야겠어요
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    지폐메이커
    뱃살 빼려면 복근운동 오지게 해야되요
근력으로 바꾸는 방법밖에 없어요
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      aettaett
      작성자
        근력운동 시작해 봐야겠어요.
감사합니다.
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    꽃분홍👸🏻
    마음처럼 잘 빠지지도 않고 계속 찌기만 하니 속상하네요 만보 만우로는 빠지지 않나봐요 제대로 운동을 해야하나봐요
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      aettaett
      작성자
      네~~만보는 살빼는것 보다는
건강을 위한 것 같아요
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    cashwalker
    더 적게 드셔야 빠지는 것 같아요 나이 먹는 죄죠ㅠ
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      aettaett
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      네~~그게 죄라면 죄네요ㅜㅜ
굶을수도 없고ㅜㅜ
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    봄이
    저도 뱃살때문에 걱정이에요
먹는것도 없는데 배만 살이 찌네요
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      aettaett
      작성자
      진짜 억울하죠.
많이 먹지도 않는데 말이죠ㅜㅜ
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    영차
    뱃살은 정말 스트레스받죠
왜이렇게 찌는건지ㅜㅜ
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      aettaett
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      나이먹는 것도 힘든데 
뱃살만 느네요ㅜㅜ
  • 햇살 좋은 날
    만보걷기 저도 하는데 효과가 없네요.
다이어트 보다는 건강 유지 정도인 것 같아요.
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      aettaett
      작성자
      맞아요. 만보걷기는 건강유지용
인것 같아요
  • 이쁜것만 보고 살아요♡
    맛있는 음식은  진짜 참가가  힘드네요ㅠㅠ   머리로는 안돼  외치고  입으로는  먹고  있네요