이수경
나이드니 기초대사량이 약해서 그런가 조금만 먹어도 살이 찌더라구요. 한그릇씩 먹던 밥을 반으로 줄였는데도 살은 그만큼 빠지는게 아니라 유지하기도 힘들어요. 에공. 얼마나 줄여야 하는건지 원...진짜 어렵네요
아 제 고민좀 들어주세요. 저는 원래 날씬한
편에 속하는 사람이었습니다. 그런 사람이
어느샌가 살이 조금씩 조금씩 찌기 시작하더니
갑자기 체질이 바뀌었는지 급속도로 살이 찌고
말았습니다. 원래 잘맞던 옷들은 못입게 되었으며
자존감은 떨어졌구요. 살이 찌기는 쉬워도 빼는건
왜이리 힘든지 요요도 몇번 경험하고 정말 고민이 깊어집니다. 다이어트 종류도 엄청 많은지라
괜찮은 다이어트가 어떤게 있는지 고민이네요
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댓글 13
- 지폐메이커
나이들 수록 운동 강도 더올려야 되요 같은 양 먹어도 나이들면 대부분 지방으로 가죠
- 기쁨
식이조절이 가장 중요한거같아요 잘보고갑니다
- 호호
공부랑 다이어트는 평생해야한대요 어떤 방법이든 꾸준이 해야하는거 그게 젤중요한거같아요
- 블랙
여름되면더더욱 살과의 전쟁인듯해요
- cashwalker
체질 변화가 너무 무서워요 놀랍도록 변하더라구요
- 수컷삼색고양이
살이 원래 찌기는 쉽고 빼기는 어려운것 같아요 다이어트 시장이 장사가 잘 될 수 밖에 없죠ㅎ 괜찮은 다이어트 방법 저도 알고싶네요ㅎ
- bulyasi1985
괜찮은 다이어트는 정말 정석의 식단과 운동 너무 잘 아는데 잘 안되죠 ㅠㅠ
- 걷기왕
빼는건 천천히 하셔야 요요가 안 와요 안먹고 빼는건 아무 소용없더라고요ㅠ 운동밖에 없어요
- 향
평소 먹는 양보다 조금 적게 먹고, 활동량을 늘려야 살이 조금씩 빠지더라구요ㅠㅠ 예전과는 다른 모습에 속상하네요 ㅠㅠ
- 베리베리
괜찮은 다이어트라는건 존재하지 않습니다. 무조건 건강한 음식을 덜먹고 많이 움직이는거 말고는 없어요.
- 영쓰마미
저도 죽겠어요 여름인데 우찌하나요 내일부터라도 다욧 해야겠어요
- 햇살 좋은 날
자존감과 연결고리가 있죠. 응원합니다.