10월의어느멋진날에
ㅠㅠ 너무 심하게 식단조절 안하려고 해요 스트레스 받아서 갑자기 폭식하는게 더 안좋은거 같아서요
30대 헬린이 남자입니다
다이어트를 하는데 보통 식단과 운동을
신경써야 하잖아요
운동을 하는 것은 뭐 가끔 하기 싫어도
여차저차 하게 되는데
식단조절에서 문제가 생깁니다
단백질, 적당한 탄수화물 신경쓰면서
다이어트를 잘 하다가 갑자기 스트레스를
받게되면 적정량을 넘기기도 하고
자극적인 음식을 찾게되곤 합니다
다이어트에 방해되는 스트레스 관리,
어떻게들 하시나요?
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댓글 14
- love me more
식단조절이 세상에서 제일 힘드네요
- 이현숙
저는 다이어트를 잘안하는 편인데 식단관리 하시는분 보면 대단하게 보여요
- 햄찌
너무 강박을 갖지않고 다이어트를 허셨음 좋겠어요 화이팅입니다
- 호호
가끔은 식단 망가져도 괜찮다 하더라구요 매일이되면 안되겠지만 절대 포기안하는거 그게 중요하대요
- 사팔
정말 세상의 즐거움의 반이 먹는건데 식단 관리 및 조절이 정말 어려워요
- Seon
그때 그때 요령피우며 관리하는것 같으요 월-목 식단관리하구 금토일 달리고 그러면서 자기위한 삼는것 같아요 요즘 사회생황 너무 피곤하고 고단한것 같아요
- 홍초롱
스트레스에 약간 더 드시는 건 괜찮지요. 너무 고생하며 관리하지 마세요.
- 마들렌여사
저는 스트레스 받으면 그냥 스트레스 인정해주고 먹습니다 ~
- 민토
식단 조절에도 적응과 습관화가 필요한 것 같아요. 반복적으로 하다 보면 어느 순간 익숙해져서 스트레스를 덜 받게 되는 것 같아요
- 순정
스트레스 안 받으려고 노력하고있네요. 즐겁게 다이어트를 해야 하는데 쉽지는 않네용.
- 샤바댕
스트레스가 정말 다이어트의 적인데 저도 스트레스 관리 안되서 힘이 듭니다
- 단테
탄수가 너무 적어서 그런걸까요 너무 스트레스받으면서 하진 마셔요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
나이가 들면 어쩔 수 없는것같아서 슬퍼져요