DamePP
실천을 해야 성공하는거같아요. 안하고 안하고 하다보면,, 의지가 부족해지고 자신감이 떨어져서 안하게 되더라구요. 그냥 .. 아무생각없이 해야
N년차 다이어터입니다.ㅜㅜ 다이어트는 해도해도 끝이없고 뺏다가도 다시 반복되는 요요때문에 이젠 식이를 하고 운동을 해도 살이 잘 빠지지도 않네여. 점점 찌는 살때문에 맞는 옷도 없고 큰사이즈 헐렁한 옷만 찾게 되니 자존감도 떨어지는 것 같고, 다른 것들에서도 자신감이 떨어지네요.. 어떻게 해야 다이어트에 성공할까요?ㅜㅜ
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댓글 13
- 욱이88
즐기면서해야할것같아요. 먹기위해 운동한다는식으로요.
- 에가오
저도 코로나때 많이 쪄서 안빠지네요 통통해도 옷 예쁘게 입도록 하자구요
- 바다파랑
전 요요가 무서워서 요샌 다요트 못하겠어요 ㅎㅎㅎ 핑계일까요 매번 빼도 더 쪄서 ㅜㅜㅜㅜ 괴롭네요
- 김지희
다이어트 라는게 의지가 중요한 것 같아요 포기 하지 말고 힘내세요
- JN
네 하셔야해요 늘 하는만큼 하니까 몸이 적응해서 효과가 드러나지 않는것 같아요 히루이틀 쉬더라도 또 계속합시다
- swimming
여러번 반복하셨는데도 요요가 왔다는건 분명 나태해진 부분이 있을거라 생각합니다 진짜 우리 몸은 정직하더군요 먹으면 찌고 안 먹으면 빠지고 난 적게 먹었는데 하지만 그 적게 먹은 음식이 뭐었는지 늦은시간은 아니었는지 운동은 늘 매일 꾸준히 했는지 중요하더군요 진짜 다이어트는 평생인듯 싶습니다 끝까지 응원합니다
- 몸로맘청
빼고 유지하는 게 정말 힘들더군요. 저도 65 -> 78 -> 66 -> 72 이러고 있습니다. 나름 운동도 하고 단 조절도 한다고 하는데 쉽지 않네요.
- 승희
다이어트는 맘먹고 확 하는 것 보다는 정말 생활을 바꾼다고 생각해야 하는 것 같아요ㅠ 단기간에 뺀 살은 단기간에 요요 오기가 쉽다는..ㅠㅠ
- sowhat2235
이게 정체기가있어서 어느순간빠지는거라 도전에 포기마시고우선 꾸준히 해보세요ㅜㅜ체질이 바뀌는게 시간이 걸리더라구요
- 김규칙
식이를 너무 쪼이면 나중에 일반식 했을 때 요요가 오더라구요~ 저는 그래서 일반식 천천히 먹고 소식하기 하고요... 운동 꾸준히 해요~ 실내자전거랑 걷기로요 ㅎㅎ
- 라미라미
다이어트가 끝나도 계속 한다는 생각을 가지고 해보세요 화이팅!
- 꼬목
몇년째 다이어트 하시는데 요요 현상으로 많이 속상하시겠어요. 다이어트는 정말 독한 마음을 먹고 꾸준히~ 해야하는거 같아요.