다이어트 어떻게 하고 계세요?

Question

한동안 병원다니느라고

운동을 못했더니 살이 많이 쪘는데요ㅜㅜ

입던 옷도 전부 맞질 않고

스트레스가 이만저만이 아니라

살을 빼고 싶어서

필라테스도 하고 만보걷기,러닝크루도

하고 있는데 더워서 이제 야외운동은

너무 힘드네요..

식단을 병행해야하는데 건강상의 문제로

무작정굶거나 탄수화물을 포기할 수도 없어서인지

살들이 떠날 생각을 안하네요..

이렇게 더울땐 다들 어떻게 다이어트 하고

계신가요?

최선영 · Accepted Answer

저는 군것질을 줄였더니 살이엄청빠졌어요ㅠㅠ

과자매니아였는데 첨엔 엄청힘들었는데 안먹다보니 안먹게되더라고요

햄찌 · Answer

저는 수영하고있답니다ㅠ

근력운동도 해야하는데요

agnes0117 · Answer

식단관리를 좀 신경쓰고 있어요

그 전에 안했던 만보걷기도 꾸준히 하고 있고요..

더 안찌는 걸 다행이라 생각하며 유지하려고 합니다.

영차 · Answer

운동하면서 간헐적단식하고있어요.

점심 12시부터 저녁6시까지만 먹고 안먹네요

오아시스 · Answer

아파트 헬스장에서 헬스하고 있어요~ 에어컨 빵빵 틀어놔서 추워요~ 식단은 닭가슴살 쟁겨놓고 먹는데 물리네요 ㅠ

울트라돼지런 · Answer

무작정 굶으면 요요 심하게 오니 절대 하시면 안돼요 공복시간을 늘려 저녁일찍먹고 아침을 늦게 먹는게 최고에요

casper · Answer

ㅂㅏㅇ송보니 식단조절없이 살 빼신분은 매일 산을 넘으면서 출근을 했다네요

찌니 · Answer

오후에 선선할때 좀 걸을려고요

근데 잘안빠져요

love me more · Answer

아이들 방학해서 운동도 못가고 집에서 삼시세끼 밥차리는데 체지방이 2키로 줄었더라구요. 일주일사이에요. 방학이 이리도 힘든거구나 새삼 느꼈어요

바다파랑 · Answer

야외운동이였는데 너무 더워요 ㅠㅠㅠ 오밤중에 걷고오는게 다네요 ㅜㅜ

꽃분홍👸🏻 · Answer

다이이트 말로만 하고 있는 일인입니다 덥다는 핑계로 운동 전혀 안하고 있구요 선선한 가을에 하겠다 다짐만 합니다

이현숙 · Answer

더울땐 다이어트 힘들어요. 잘먹고 힘내는게 우선인것 같ㅇᆢ요

향 · Answer

헬스장 가서 운동 하고 있어요ㅠㅠ 저도 식단 조절이 힘들어서 운동만 하고 있는데 몸무게는 그대로여도 라인은 달라지네요!

최상도 · Answer

더운날 야외운동은 힘들지만 그래도

살 빼는데는 최고입니다..러닝 추천합니다..

더운날엔 필히 해지고 하시는게..

수경~♡ · Answer

저도 너무 너무 궁금합니다..ㅠ

진짜 다들 어떻게 빼는 건지요..ㅠ

영쓰마미 · Answer

아 다이어트 해야는데

요즘 뭐가 이리 맛있는지요

걷기왕 · Answer

파이팅 마지막까지 조금만더 힘내세요. 굿

와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!

우진호진 · Answer

저도지금 잘안되여~~ㅜㅜ. 막 운동을해도~~~쉽게 빠지진않아요 ㅜㅜ

먹는것도 줄여야하는데 쉽지않코~~

다 괜찮아 · Answer

야식을 안 먹으려고 노력해요.

오늘은 근데 먹어버렸네요ㅜㅜ.

고구마피자맛있어 · Answer

지금은 더워서 다이어트 하는게 너무 힘들어요 저는 여름에 잠시 쉬어 가요

다이어트/외모