자신을 사랑하는 법을 알아라, 나를 사랑하는 방법 10가지

"자신을 사랑하는 법을 아는 것이 가장 위대한 사랑이다."

-마이클 매서

 

누군가를 사랑하기 위해서는 가장 먼저

나 자신을 사랑할 줄 알아야 하고 그게 가장 위대한 사랑이라고 한다

 

사실 어쩌면 당연한 말이지만,

내가 나를 제일 잘 알고 나를 사랑해야 남들도 나를 사랑하겠지

내가 나를 사랑하지 않으면 사랑을 할 수도 없을 거 같다

 

하지만, 남들에겐 잘 할 수 있는 '사랑'이 나에게 하긴 어려운 법

사실 나 자신을 사랑하는 게 제일 어려운 것 같다

 

그래서 나를 사랑할 수 있는 방법에 대해서 찾아보려고 한다.

 

 

<나를 사랑하는 방법 10가지>

 

 

 

1. 자신을 (있는그대로) 받아들이다

항상 사랑의 시작은 받아들이는 것에서 시작한다

완벽한 사람은 없고 누구든 부족한 점과 단점이 있기 마련이다

그런 점도 모난부분도 사랑할 수 있는 것 받아들일 수 있는 마음에서

사랑을 시작하는 첫단계가 되는 거라고 생각한다

 

 

 

 

2. 목표를 설정하기

 

사소한 것이라도 좋으니 목표를 세워서 달성하는 성취감을

얻어보면 그만큼 달콤한 것도 없을 것 같다. 

수동적으로 있는 것이 아니라 목표를 향해 노력하는 과정 또한

성취감과 더불어 나 자신을 뿌듯하게 여기고 사랑하게 된다.

 

 

3. 스스로를 칭찬하기

 

칭찬은 고래도 춤을 추게 만든다는 말이 있다.

그만큼 '칭찬'의 힘은 긍정적인 에너지를 준다는 의미이다.

스스로에게 칭찬하고 대견하게 여기는 마음이 긍정적인

마인드로 바꿔주면서 나를 더욱 사랑하게 만들어줄 것이다.

 

 

4. 건강한 라이프 스타일 가지기

 

제일 중요한 건 정신적인 마인드 + 건강한 몸 이라고 생각한다.

몸이 아프거나 힘들면 정신도 힘들어지기 마련이다.

규칙적인 운동과 건강학 식습관 그리고 충분한 휴식을 통해

건강한 몸과 마음을 가지는 것이 중요하다.

 

 

5. 대인관계 정리하기

 

사실 제일 스트레스 받고 주눅이 들고 힘들어지는 원인 중 하나는

대인관계에서 온다고 한다 그만큼 삶에 밀접한 영향을 주는데

만약 나를  망치고 부정적인 영향만 주는 관계가 있다면

나를 위해서 그 관계를 정리하는 것이 좋다.

나를 사랑하지 못하게 만드는 사람들은 과감하게 끊어버리자.

 

 

6. 휴식과 취미를 즐기자

 

일상생활에서 스트레스는 큰 영향을 준다

이를 해소하기 위해서 충분한 휴식 뿐만 아니라 취미를 가지는 게 좋다

내가 좋아하는 것은 무엇인지 온전히 나를 위한 취미를 가져보자

그리고 쉴 때는 푹 쉬면서 내가 좋아하는 것을 해보자

 

 

7.  나를 돌보자

 

나에게 관심을 가지고 돌보는 행위는 쉽지 않다

타인에게 관심을 가지고 애정을 쏟는 일은 쉽지만 그게 내가 되긴 어렵지

하지만 생각해보자 나만큼 또 나를 위해주는 사람이 없어야 한다

나를 사랑하기 위해서 나를 돌보고 우선순위가 되어보자

 

 

 

8. 긍정적인 자기 대화 습관

 

사실 나를 사랑하기 위해서는 '부정적인' 마인드에서 '긍정적인' 마인드로 바뀔 필요가 있다.

나를 질타하고 비난하는 행동과 말을 하는 편이라면 당장 그만두자

내가 나를 사랑하기 위해서는 절대 나를 비난하고 상처주는 행동은 금물하자

간혹 스스로를 상처주는 경우가 있는데 그것만큼 나쁜 것은 없다

나를 사랑해주고 다른 누구도 아닌 내가 나를 똑바로 바라보며 사랑해보자

 

 

 

9. 용서와 고마음을 표현하자

 

만약 내가 나를 사랑할 수 없는 이유가 죄책감과 미안함이라면

타인에게 용서를 구하고 고마움을 표현해보자

입 밖으로 표현하는 행동만큼 큰 영향력도 없을 것이다

내가 나를 사랑하기 위해선 준비가 필요하다

 

 

10. 지속적인 발전 추구

 

사실 사랑을 하기 위해서는 수동적으로 행동해선 어렵다

나를 계속해서 성장시키고 배우고 세상 밖으로 나올 때 비로서 사랑하게 된다

내가 다른 사람을 동경하고 부러워하는 점들이 있다면 

그 모든 것을 내가 할 수 있게 된다면 그것은 나를 사랑하게 되는 동기가 된다

노력하고 지속적으로 발전하려고 한다면 내가 나를 다르게 보게 될 것이다.

 

 

이렇게 나를 사랑하는 방법을 알게 되었다면

당장 오늘부터 실천해서 우리함께 나를 사랑하고

더 나아가 다른 사람을 진정하게 사랑해보자 !