사람 많은 곳에 가면 불안하고 힘들어요

언제부턴가 사람 많은 장소에 가면 숨이 답답해졌어요

괜히 시선이 신경 쓰이고 심장이 빨리 뛰더라고요

불안한 감정이 올라오면 머릿속까지 복잡해집니다

괜찮다고 생각하려 해도 쉽게 가라앉지 않았어요

불안 때문에 약속을 피한 적도 많아졌습니다

예전보다 혼자 있는 시간이 편하게 느껴져요

이 상태가 오래 이어질까 봐 걱정됩니다

조금씩이라도 나아질 수 있으면 좋겠어요