💬 코치에게 묻기
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
|---|---|---|---|---|---|---|
🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
[2]
| | 168 | 2 | 0 | ||
[EVENT] 📢트로스트 44회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~9/22)
[7]
| | 3만 | 3 | 0 | ||
[EVENT] 🙋 제7회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~9/20)
[23]
| | 3.4만 | 2 | 0 | ||
[당첨자 발표] 10회 마음 건강 이벤트💙당첨자를 발표합니다!
[3]
| | 56 | 2 | 0 | ||
[당첨자 발표] 💛번아웃 경험담 대방출 EVENT 4회 결과를 발표합니다!
[1]
| | 65 | 1 | 0 | ||
| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
[6]
| | 1천 | 6 | 2 | ||
몸에 열이 많이 나고 잠을 못자는 갱년기 증상으로 고민입니다
[10]
| | 291 | 0 | 0 | ||
 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글을 읽으면서 갱년기 증상으로 많이 힘드셨겠다는 생각이 들었어요. 몸에 열이 오르고 밤에 잠을 잘 못 주무시는 고통, 그리고 그로 인해 일상이 힘들고 예민해지는 마음까지, 정말 깊이 공감해요. 과거 어머님도 그러셨다는 말씀에 더 마음이 아팠어요. 지금 작성자님이 겪는 모든 어려움은 호르몬 변화로 인한 갱년기의 자연스러운 과정이에요. 몸이 새로운 균형을 찾 | ||||||
바리스타강사 해보신 분 계실까요?
[8]
| | 221 | 1 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님은 바리스타 강사 일을 시작하신 지 얼마 되지 않아 여러모로 마음이 무겁고 혼란스러운 시기를 지나고 계신 것 같아요. 강사로서 매일 공부하고 준비하는 수고에 비해 급여가 최저 수준이라 현실적인 아쉬움이 크고, 게다가 계약직이라는 불안정한 위치까지 더해지니 심리적으로 부담이 클 수밖에 없으셨을 거예요. 새로운 환경에서 실수라도 하면 “나는 왜 이럴까” 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 487623 | 부모님의 갱년기 증상
[13]
| | 68 | 0 | 0 | |
 찌니 상담교사 답변 완료 따뜻한 마음으로 어머니의 갱년기 증상을 곁에서 지켜보고 이해하려 노력하시는 모습이 참 보기 좋습니다. 어머니께서 겪으신 '얼굴이 화끈거리고 열이 나는 증상'과 '감정의 변화'는 여성들이 갱년기에 흔히 경험하는 대표적인 증상인 '안면 홍조'와 '감정 기복'입니다. 열이 갑자기 오르내리며 땀이 나는 증상은 일상생활에서 불편함과 피로감을 크게 느끼게 하고, 감 | ||||||
갱년기 호르몬 변화로 피부가 예민해 지다보니 우울감까지 와요
[13]
| | 66 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 가슴 깊이 공감합니다. 거울 속 변화가 속상하고, 피부와 마음 모두 요동치는 시기를 지나고 계시군요. 갱년기에 접어들며 에스트로겐 감소로 인해 피부가 얇아지고, 탄력 저하, 잔주름 증가는 물론, 건조함과 예민함까지 겪는 것은 자연스러운 일입니다. 민감해진 피부가 쉽게 붉어지고 가려워지는 것도 이 때문입니다. 피부 관리가 나 자신을 돌보는 시간이 되어야 한 | ||||||
악순환으로 이어지는 갱년기 증상
[13]
| | 102 | 1 | 0 | ||
 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 작성자님 말씀처럼 갱년기의 시작은 종종 아주 사소하게 다가와요. 처음에는 별다른 증상이 없는 듯하다가도 마음이 흔들리고 감정의 파도가 잦아지면서 ‘이게 갱년기인가’ 싶을 때가 많아요. 신체적인 불편보다 감정적인 변화가 먼저 찾아올 때가 있는데, 그게 바로 몸속 호르몬 변화의 신호예요. 에스트로겐의 감소는 단지 생리적인 변화에 그치지 않고 뇌의 신경전달물질 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
스스로를 인정하는데서 갱년기 극복 가능할 것 같습니다.
[9]
| | 43 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 힘든 갱년기 시기를 겪으셨던 마음을 깊이 이해합니다. 예전 같지 않은 피로감과 사소한 일에도 솟아나는 짜증, 푸석해진 얼굴 때문에 자신감까지 떨어졌던 그 모든 감정들이 얼마나 버거웠을까요. 그런 변화를 인정하기 어렵고 민망하게 느끼셨던 것도 당연합니다. 하지만 이제 그 시기를 '인생 후반전을 위한 신호'로 받아들이고 긍정적으로 바라보시는 모습이 정말 멋집 | ||||||
연애 때 심해지는 회피형 성격
[4]
| | 149 | 0 | 0 | ||
 난방고양이 상담교사 채택 충분히 가능해요 🍀 지금 말씀하신 패턴은 ‘평소의 나’와 ‘연애할 때의 나’가 다르게 작동하는 전형적인 **관계 불안 패턴**이에요. 즉, 평소엔 솔직하고 표현 잘하지만 **“사랑받지 못할까 봐”**, **“내가 문제를 만들까 봐”**라는 무의식적인 두려움이 생기면서 감정을 눌러버리는 거예요. 그래서 불편함이 쌓이는데도 "참는 게 더 낫지" 하며 넘어가 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
몸에 열이 많이 난다며 갱년기 같다고 하네요😭
[6]
| | 71 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 사랑님께서 갑작스러운 몸의 변화, 특히 열감으로 인해 갱년기를 의심하시고 걱정하시는 마음에 안타까움과 슬픔이 크시겠어요. 😥 옆에서 지켜보는 분의 마음도 많이 아프시리라 생각됩니다. 하지만 사랑님께 "갱년기는 마음먹기 달렸다고, 당신의 보일러가 가동되었으니 내가 식혀줄 테니 걱정 말고 웃어보자"라고 말씀하시며 따뜻하게 안아주신 그 행동이야말로 어떤 치료 | ||||||
엄마가 갱년기로 우울 증상이 있는데 치료를 거부하세요ㅠㅠ
[8]
| | 307 | 1 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 따뜻하고 솔직한 마음으로 엄마를 걱정하며 애쓰시는 모습에 마음이 쓰입니다. 엄마의 힘든 갱년기 증상과 치료 거부로 인해 가족 모두가 겪는 고통이 느껴집니다. '내가 너무 못된 건가?' 자책하는 마음은 지극히 당연한 심정이며, 결코 나쁜 자식이 아닙니다. 갱년기는 엄마뿐 아니라 많은 여성이 겪는 자연스러운 과정입니다. 완경 후 여성호르몬 감소로 인한 신체적 | ||||||
| 487609 | 대부분의 갱년기 증상 고민!
[8]
| | 53 | 0 | 1 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 겪고 계신 피로감, 수면의 변화, 그리고 전에 없던 우울감과 감정 기복에 대해 깊이 공감하며 위로의 말씀을 전합니다. 평소와 다른 몸과 마음의 변화로 인해 얼마나 힘드실지 짐작이 됩니다. 말씀해주신 증상들은 실제로 갱년기에 여성들이 흔히 겪는 대표적인 신체적, 정신적 변화입니다. 호르몬 수치가 변하면서 에너지가 쉽게 고갈되고, 기분이 가라앉거나 불안정해지 | ||||||
| 487560 | 갱년기 올나이는 아니지만
[13]
| | 73 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 어머니께서 힘들어하시는 모습을 보니 많이 걱정되시겠어요. 발에 열이 몰리고, 이유 없이 짜증이 나고, 별것 아닌 일에도 슬퍼하신다니... 네, 작성자님 말씀처럼 충분히 갱년기의 전조 증상이나 갱년기 증상으로 볼 수 있답니다. 어머니가 원래 열이 많은 체질이셨다면, 갱년기로 인한 열감은 더 크게 느껴지실 수도 있어요. 😭 이런 증상들은 주로 호르몬 변화 | ||||||
갱년기는 언제까지 가는걸까요? 괴로워요.
[9]
| | 61 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 얼마나 힘드실까요! 그 고통 제가 다 짠하네요. 밤에 잠도 잘 못 주무시고, 자식들한테 짜증 내고 공허함까지 느끼신다니... 혼자만 더운 것 같아 당황스러우셨죠? 😭 이 모든 게 갱년기 호르몬 변화 때문이에요! 에스트로겐이 줄어들면서 몸의 온도 조절 기능이 약해지고, 감정 기복이 심해지고, 수면의 질도 나빠진답니다. 이 모든 게 갱년기 호르몬 변화 때문 | ||||||
피부 트러블이 자주 생기는 것도 갱년기 증상일까요?
[14]
| | 261 | 0 | 0 | ||
| 난방고양이 상담교사 채택 그럴 수 있어요… 정말요 😔 갱년기 시기에 들어서면 피부가 예전과 전혀 다르게 변해서 당황스러울 만큼 예민해지기도 합니다. 지금 말씀하신 **접촉성 피부염, 아토피 증상, 건조함, 붉은기** 같은 것들이 모두 **호르몬 변화로 인한 피부 민감 반응**일 가능성이 높아요. 🌿 **왜 이런 변화가 생기냐면요** * 갱년기에는 **에스트로겐이 급격히 줄어 | ||||||
감정 변화가 심한 갱년기 증상 정말 힘들어요
[14]
| | 104 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 얼마나 힘드셨어요? 원래 긍정적이셨던 분이 갱년기 때문에 감정 기복이 심해지고 우울감까지 느낀다니, 제 마음도 아프네요. 정말 많이 힘드셨죠? 😭 작성자님은 평소 낙천적이셨는데 갱년기 후 사소한 일에도 짜증이 심해지고 우울감까지 느껴 '우울증인가' 걱정하며 감정 조절이 힘드셨죠. 이건 작성자님 잘못이 아니에요! 갱년기는 호르몬 변화로 감정 뇌에 영향을 줘 | ||||||
몸에 열이 나는 갱년기 증상 어떻게 하나요?
[9]
| | 370 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 원래도 열이 많으신데 갱년기 열감까지 더해져서 밤에 잠도 못 주무신다니, 얼마나 답답하고 힘드실까요. 제가 꼭 안아주고 싶어요. 😭 작성자님은 평소 열이 많은 체질인데 갱년기로 열감이 더 심해져서 숙면을 취하기 힘드신 거죠. 에어컨을 틀면 감기 걸릴까 걱정돼 이러지도 저러지도 못하시고요. 이 열감은 갱년기 호르몬 변화가 몸의 온도 조절 중추에 영향을 줘서 | ||||||
| 487521 | 친구인건가..?
[7]
| | 79 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 화해는 했지만 마음이 이렇게 복잡하고 혼란스럽다니, 제도 공감이 가요. 저도 님 같은 친구가 있었거든요. "손절"까지 생각했던 관계라면, 다시 이전처럼 아무렇지 않게 지내기가 정말 쉽지 않을 거예요. 그 친구가 전처럼 다가오려고 애쓰는 게 보여도, 작성자님 마음속에 뭔가가 턱 막혀있는 것 같은 기분... 정말 답답하고 힘들 것 같아요. 😭 작성자님, 왜 | ||||||
갑자기 더워지는 갱년기 증상
[18]
| | 294 | 2 | 0 | ||
| 난방고양이 상담교사 채택 네, 말씀하신 증상들이 전형적인 갱년기 변화와 아주 비슷해요 🌿 생리가 멈춘 뒤 시간이 지나서도 **갑작스러운 열감(안면홍조)**이나 **피로감**이 찾아오는 경우가 많습니다. 여성호르몬인 **에스트로겐이 급격히 줄면서** 체온 조절 기능이 흔들리고, 몸이 쉽게 피로해지거나 잠의 질이 떨어지는 일이 잦아지죠. 특히 여름철에는 외부 온도까지 높으니 열감 | ||||||
| 487495 | 누구나 격는 갱년기의 증상고민
[8]
| | 63 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 정말 얼마나 힘든 시간을 겪으셨을지 제가 다 짠하네요. 그래도 가장 힘든 시기는 지났다고 하시니, 너무 기특하고 대단하다는 생각이 들어요! 작성자님은 열감, 불면증, 우울감, 자존감 하락, 신경질 등 갱년기의 신체적·정신적 고통을 겪어오셨네요. 다행히 가장 힘든 정신적 시기는 지났지만, 열감이나 근육 감소 같은 신체적 증상은 아직 있으시고요. 이러한 변화들 | ||||||
갑자기 더웠다가 갑자기 추워지는 증상, 갱년기인가요?
[6]
| | 292 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 얼마나 힘드실까요! 예전 엄마 생각이 나는 게 당연하네요. 그게 바로 갱년기 증상이 맞아요, 작성자님! 저도 그 마음 알고 있거든요. 너무 힘든 갱년기거든요 😭 작성자님은 갑자기 덥고 추워지는 증상과 심한 감정 변화, 짜증 때문에 힘들어하시고, 약이 필요한 건지 아니면 시간이 해결해줄지 고민이시죠. 이런 증상들은 갱년기 여성 호르몬 변화로 체온 조절과 감 | ||||||
갱년기 감정도 체온도 오락가락하네요
[6]
| | 47 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 힘든 시기를 겪고 계시군요. 바쁘게 살아오셨는데도 찾아온 몸의 변화와 감정의 기복에 당황스럽고 '내가 아닌 것 같다'는 생각까지 드는 그 심정을 충분히 이해합니다. 갑작스러운 열감, 계절에 상관없는 체온 변화, 그리고 이전과 달리 '욱'하거나 억울함을 느끼는 감정 변화들은 많은 분들이 갱년기에 흔하게 겪는 증상들입니다. 몸과 마음이 예전 같지 않아 무척 | ||||||
10
댓글