만보 걸었어요

걷기운동을 열심히 하다 보니 이제는
만보 걷는 것쯤은 거뜬해진 것 같아요

저도 이번 겨울에는 정말 많이 걸은 것 같아요.
그래서 그런지 몸무게도 변함없이 유지하고 있습니다

줄리아

저도 그러네요ㅎ

그래서 너무 더운 것보다, 집안 공기를 야간 
서늘하게 하는 것도 효과가 있을 것도 같네요.
즐거운 휴일 되세요.

저도 그렇게 생각합니다. 계절에 관계없이 역시 운동은 꾸준하게 하는 것이 건강에도 좋은 것 같아요. 오늘 또 행복한 하루 되세요.

몸을 움직인다는 것이 얼마나 중요한지 
 운동을 하고난뒤 정신적 육체적 변화를 
느끼죠. 귀찮은 일도 즐거워지고 힘든 일을 
해도 잘 버티는 거 같아요.