만이천보 완료

아침에 열심히 걷기운동을 한 다음에 출근
하였더니 일 하기가 한결 수월했습니다.

처음 만보걷기를 마음먹고 시작했을 때는 
5천보도 못 걸을때가 너무 많았습니다. 그래도 꾸준히 참고 걷기운동 했더니 이 년 차쯤 될때는 
한결 부드러워졌었습니다. 지금 만보는 아주 잘 걷는답니다.

점심 먹어도 친구랑 같이 열심히 걷기운동 
하였습니다. 대화를 하면서 걸을 때는 시간이 
빨리 잘 가요.

오후 퇴근 후 집 옆에 공원에서 잠시 걷기운동을 하면 하루 종일 무거웠던 몸이 개뿐해진답니다.

건강을 위해 꾸준한 만보걷기를 매일 하고 있습니다. 좋은 한 주 되세요.