만보걷기운동

회화나무

작성자

감사합니다. 하루라도 운동을 하지않으면 
저는 몸이 굳기 때문에 그걸 방지하기 위해서 열심히 스트레칭도 해주고 걷기도 합니다. 자다가도 일어나 스트레칭을 해줘야 합니다.

회화나무

작성자

시간이 없다 보니 걷기운동 하는 것도 낮의 
시간에는 힘들었어요. 그래도 아침에 공원을 
걸어서 일하기도 좋았습니다.

회화나무

작성자

하루라도 걷지 않으면 다음에 걷기운동이 
귀찮아질까 봐 약속을 꼭 지키려고 노력합니다.

회화나무

작성자

일을 하면서도 조금씩 시간을 내어서 스트레칭도 해주고 걷기 운동도 하였고 퇴근 후에는 집중적으로 걸어서 만보를 채웠어요 

회화나무

작성자

감사합니다. 월요일은 마음 편히 출근을 했는데 
갑자기 일이 생겨서 하루 종일 힘들었습니다