만천보 걷기운동

어제 스트레스가 많이 쌓였는데 걷기운동을 
하고 나니 많이 좋아진 것 같았습니다.

걷기운동은 엔도르틴 분비를 촉진하여 우울감을 완화시킨다고 하니 건강에 도움이 많이 된답니다 

내장 운동을 활발하게 하여 체내 노폐물 
배출을 많이 돕습니다. 즐거운 오후 되세요