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만보걷기운동 했습니다
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가을을 맘껏~느껴주시면서 힐링의 걸음으로 만보걷기 수고 많으셨어요 포근한 저녁 시간 되세요
점심은 먹고 난 후에 직원들하고 대학교 캠퍼스를 걸었습니다. 단풍이 아주 예뻤습니다.
햇볕좋은 금요일 만보걷기 수고하셨어요 건강한 걸음 응원합니다
금요일은 김장을 하려고 아침 일찍 더 많이 걷기 운동을 하였습니다 그래야 힘이생겨 일을 많이 할 수가 있어요.
날씨가 추워지고 있지만 그 속에서도 포기하지 않고 걸음을 이어간 게 정말 대단해요. 그 한 걸음 한 걸음이 체력뿐 아니라 인내심까지 키워주고 있겠죠. 그런 꾸준함이야말로 진짜 건강의 비결이에요.
춥다고 해서 운동을 하지 않으면 더 몸이 찌푸둥 하고 힘들더라고요. 힘들어도 얼른 용기를 내서 운동을 하고 나니 몸이 부드러워졌습니다.