만보걷기운동

하루 종일 사무실 일이 바빠서 많이 걷지 
못하고 딱 만보만 채웠습니다. 시간 나는 
대로 서서 점핑잭 운동을 많이 했습니다.

감사합니다. 비가 와서 밖에서 활동하기가 
힘들었습니다. 또 일이 많아서 사무실에서 
뛰기도 하고 점핑잭 운동도 하였습니다 

오늘은 아침에 비가 와서 밖에서 많이 
걷지를 못했습니다. 사무실 복도를 왔다 갔다 
걸었습니다 계단도 오르 내리락 했습니다.