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토요일 나와의 약속을위한 건강걸음 만보걷기 수고많으셨어요 포근한밤 되세요
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만보걷기운동
토요일 나와의 약속을위한 건강걸음 만보걷기 수고많으셨어요 포근한밤 되세요
만보 걸음 수고하셨어요 피로 풀고 편안한 밤 보내세요
음악을 들으면서 걸으니 엔도르핀이 촉진이 되어서 불안증세가 줄어들었어요
토요일 만보 잘 걸으셨네요 오늘 걷기도 화이팅입니다
아침이라 날씨가 상당히 차가왔어요 모자도 쓰고 마스크도하였더니 걷기운동 하는데 좋았습니다
주말 만보걷기 수고하셨어요 건강걷기 응원합니다 ~
많이 걸으니 기분도 많이 개선되고 정서적으로 안정이되어 집안일을 차분히 했습니다
운동화를 신고 첫 발을 내딛는 순간부터 마지막 걸음까지 스스로를 다독였을 거예요. 만보 걷기는 체력뿐 아니라 정신력도 키워주는 좋은 습관이죠. 그 꾸준함이 앞으로 더 큰 변화를 만들어줄 거라 믿어요.
몇 년간 걷기 운동을 하면서 하루도 빠짐없이 만보를 걸었습니다. 기분이 상쾌해집니다.