만삼천보 걷기운동

걷기운동은 항상 시간과 장소에 크게 
구애를 받지 않아서 정말 좋은 것 같아요.

제가 고혈압이 있어서 걷기운동은 꾸준히 
하고 있습니다. 효과가 있어서 좋아요

다리 근력을 강화시키는 데는 아주 좋은 
운동 같아요. 꾸준하게 노력하고 있습니다.

규칙적인 걷기는 면역체계를 강화하여 
감염 질환에 걸릴 위험을 낮춰 줍니다.

사무실에서 일이 많았는데 걷고나니 
스트레스가 많이 내려앉아서 좋았습니다.