만이천보 완료

회화나무

작성자

날씨가 그래도 포근하여서 걷기가 수월했습니다. 척추를 곱게 세워서 관절에 무리가 가지 않날씨가 그래도 포근하여서 걷기가 수월했습니다. 척추를 곱게 세워서 관절에 무리가 가지 않게 하였습니다.

회화나무

작성자

추운 날씨에 근육이 경직되기 쉬우니
걷기 운동하기 전에 충분한 스트레칭을 
하였습니다.

회화나무

작성자

그래도 여기는 미세먼지 농도가 그렇게 나쁘지 않아서 걷기운동하기에 조금은 쾌적했습니다.