만천보 걸었어요

찬바람이 많이 풀어서 걷기에 좀 부담스러웠지만 빠른 걸음을 걸어서 시간을 단축시켰습니다.

고맙습니다. 걷기 운동을 하고 나면 
긴장했던 몸이 풀어지면서 일을 하는데 
활기가 많이 생기는것 같아요.

감사합니다. 절기 '대한(大寒)'답게 매우 
강력한 한파가 기승을 부리는 날씨였습니다.

추운 날씨에 걷기운동은 혈액 순환을 
향상시키고 심폐 기능을 원활하게 해줍니다

감사합니다. 건강한 걷기운동을 하여서 
건강한 삶을 사는 것이 현명한 방법 같아요.

고맙습니다. 아침에 일어나면 걷기 운동하기가 싫어서 많이 망설인답니다. 그래도 운동 시작하면 되더라고요.

응원해 주셔서 감사합니다. 추운 겨울이라 걷기가 신나는 하더라도 이렇게 응원을 받으니 열심히 하게 된답니다.