만이천보 걸었어요

낮시간에 햇볕을 받으며 충분히 걸었더니 
오후에는 기분이 좋았습니다.

찬바람은 불었지만 건강을 위해서 꾹 참고 
많은 스트레칭도 해주고 걷기운동도 충분히 했습니다.

요즈음에는 조금 일찍 공원에 가서 걸으려 
노력하고 있습니다. 손뼉치기 하기도하고 
스트레칭도 하면서 걷습니다.

노래를 들으면서 걷기 운동을 하니 금방
시간이 가는것 같아요. 즐겁게 걸었습니다.