만이천보 걷기운동 했습니다

감사합니다 추운 날씨이지만 건강한
삶을 살기 위해서는 열심히 운동을 하는것
이더라고요.

낮 시간에는 햇볕이 좋아서 걸을만 하였고 
음악을 들으면서 걷기를 하니 즐거워서 금방 
만보를 채운것 같아요.

고맙습니다. 날씨가 추우니 더 운동에 신경을 쓰고 있습니다. 아파트 체력 단련실에 가서도 열심히 하고 있습니다.

감사합니다. 그래도 요즘은 하루에 만 보 
이상을 걸으니 몸에 활력소가 생기는 것 
같아요 

오늘은 점심때 날씨가 그래도 걷기가
수월하겠습니다 건강한 걷기운동하고나니
기분이 상쾌했습니다.