한푼이라도 아끼는 나
다이어트 하시는 분들이 많으시네요 저도 다이어트 중 입니다 기초 대사량을 늘려보세요
안녕하세요. 20대중반 여자이고 다이어트를 결심한 사람입니다.
남친이랑 사귄 후부터 10kg나 증가한 제 몸땡이를 보니 너무 스트레스 받고 자존감이 팍팍 떨어지네요..
하지만 세상에 너무 맛난 게 많아서 더욱 힘드네요 ㅜㅜ
다들 다이어트 어떤식으로 하시나요~? 다들 효과적으로 성공한 다이어트 방법이 따로 있으신가요?
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댓글 22
- 수컷삼색고양이
맞아요 위에분 말씀처럼 기초대사량이 중요한것 같아요 ㅠㅠ 저도 운동해서 근력도 기르고 기초대사량도 늘리고 싶은데 쉽지가 않네요
- 보라
전 먹기위해서 운동합니다ㅋㅋ요즘 자전어에 푹 빠져서 남편이랑 라이딩다녀요~
- casper
남친과 함께 다이어트 해보시는건 어때요? 맛있는것도 많지만 같이 운동하고 건강챙기는것도 좋아요
- walkgirl
다이어트엔 식단조절에 최고인것 같아요. 식단조절이 되야 운동을 해도 힘들지 않더라구요
- 마요네즈
연애할때 저도 몸무게 최고치 찍었어요..맛난거 먹으러 다니느랴 살 뺄시간도 없었죠 전 주말 커플되면서 살이 저절로 빠졌던거 같네요
- 순정
남자친구 생기면 살이 찌더라구요. 맛있는데 가고 그러니 먹게 되더라구요. 식단조절이 제일 중요하다고 생각합니다.
- 호호
덜먹고 챙겨먹고 더 움직이고 죽을때까지 해야하는게 다여트인거같아요
- 화이팅
먹는 거를 바꿔보세요 건강하고 가벼운 음식 중 좋아하는 것을 먹어보세요
- fjskqlwl
다이어트에 왕도가 없는 것 같아요... 저도 계속 다이어트 하고 있는 입장에서 식단 관리, 운동 말곤 없더라구요.
- min.jang
사랑의 살이네요. 그치만 살붙는거 싫다ㅠ 데이트하느라 맛있는거 못끊잖아요ㅜ
- 봄이
남친생기면 살이 찌더라구요 다이어트 꼭 성공하셔서 이쁜옷 입으세요
- 49키로로
쉬운 다이어트는 없는거 같아요. 특히 음식이 맛있는 사람한테는요. 맛있는 거 안먹는게 제일 힘들잖아요. 운동은 보조이고 식단 관리 해서 빼는게 제일 중요하고 쉬운 방법이에요.
- 송일신
살에적은 인스턴트 식품 탄수화물 입니다 줄이세요 기초대사량을 늘리세요
- raintree
다이어트에 방법은 심플하지요. 적게 먹고 많이움직이는거 맛있는거 한번씩 참으시고 저녁 늦게 드시는거 줄이셔야 겠어요.
- ZERO
운동말고 뭐 있나요 맛난거 먹으며 빼려면 운동!!
- 현진
연애하면 살이 찌기 마련이죠 운동하는것도 중요해 보이지만 식단관리를 잘하는게 제일 중요한거 같아요
- Zzuzu
무조건 굶어야대나바요 ㅜ 저도 십키로 빼야대요.... 어쩜 좋나요
- 마들렌여사
요즘 날씨가 더워지니까 다이어트 많이하시네요 저도 조금씩 천천히 뺴고 있어요 ^^
- cashwalker
전 안 먹는건 넘 힘들어서 매끼 먹는 양을 줄여요 그나마 길게 할 수 있는거 같아요