예린짱
건강한 아침 드셨네요^^ 역시 비주얼이 너무 예쁘네요
모두 아침 챙겨드셨나요^^
저는 원래 아침 안먹는 스타일이였는데
공복유산소 하니까 너무 배고프네요ㅠ
냉동 고구마 에프에 7분 데우고
병아리콩은 계란과 함께 스크램블 하니 딱 알맞게 해동 되었어요^^
0
0
댓글 10
- 바람소리
오~~~ 아침 건강하게 잘 챙겨 드셨네요
- 엘리12
단백질 잘 챙겼지요^^ 나름 빠짐없이 먹으려고 노력중이예요~
- youhj3
고구마 너무 좋지요~ 저도 쟁여두고 에어프라이어에 돌려먹어요
- 엘리12
고구마를 예전에는 박스에 보관했었는데 얼마 못가서 매번 썩더라구요 ㅠㅠ 그래서 냉동보관으로 작전변경했어요^^
- good luck
고구마 좋네요 단배질로 계란스크램블 병아리콩 아주 단백 하죠
- 엘리12
단백질 잘 챙긴 아침이죠^^ 근손실 아니됩니다 ㅎㅎ
- good luck
그래고 공복 운동으로 살은 더 빠쪘나요? 저도 공복에 좀 운동해야겠죠
- 엘리12
아직은 잘 모르겠어요ㅠ 식단이 90프로라고 하더라구요ㅠ 운동해서 체력만 좋아지는것 같아요 ㅋㅋ