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오랜기간 많이 힘드시겠어요 홍조가 만성이 되면 회복하기 어렵다고 하지만 방법이 없진 않을거에요 피부 보습과 운동(혈액순환을 위해) 스트레스 관리를 기본으로 하심 좋아요 저는 10년전에 피부염이 심하게 와서 그 후유증으로 안면홍조가 생겼어요 피부가 진물이 날 정도로 심했어서 평생 안 낫는 줄 알았는데 지금은 많이 회복이 되었구요 될 수 있는 한 인내심을 가지고 상처 부위를 건들지 않으려 했고 의사샘 말대로 피부 장벽을 회복해주는 로션을 자주 발라줬구요 무엇보다 음식과 스트레스 관리가 중요한데 인스턴트 같은 기름지고 자극적 음식이나 밀가루, 단 것들을 덜 먹으니까 몸이 편해지긴 했어요 하지만 스트레스 관리는 정말 어럽더라고요 간지럽고 따가우니까 잠도 잘 못자고 햇빛과 시선 때문에 외부 활동도 어려워지고 특히 식사 후 또는 감정 기복에 따라 시시각각 변하는 홍조가 너무 힘들더라구요 주위에서 보는 시선도 불편하고.. 지금도 홍조가 때때로 올라오지만 거기에 집중하지 않고 다른데 신경 쓰려고 해요 제가 잘 할 수 있거나 좋아하는 일들에 몰두하다보면 스트레스도 줄고 자존감도 높아져 주위 시선이나 평가에 덜 신경쓰이게 되더라구요 보습이 정말 중요해요 얼굴이 붉어지면 쉽게 건조해지기 때문에 저자극 고보습 로션을 자주 발라 줘야해요 시카(병풀) 성분이 함유된 제품이 전 잘 맞더라구요 HM님, 여러모로 불편하고 신경쓰이겠지만 그래도 온도 관리, 스트레스 관리 잘 하며 회복해가기를 바래요~🙏