다이어트 힘드네요

여자들한테 다이어트는 정말 평생 숙제인거 같아요 

이제 여름이 오고 있고 옷도 얇아지고 다이어트를 매번 하고는 있지만 

살이 확 빠지지는 않네요 

매일 운동도 하고 있는데 식단관리를 안해서 그런지 체중이 줄지는 않고 

유지하거나 1~2키로 늘거나 왔다갔다 하네요 

나이가 드니 굶거나 양을 줄이는 다이어트는 체력이 딸려서 힘이 드네요 

다른분들은 다이어트 어떻게 하시나요?