다이어트도 안바래

전 당뇨로 고생중입니다. 운동하는 이유이지요, 그치만 살은 고사하고 당도 잘 안잡히네요. 엄밀히 말하면 살은 빠지는데 당은 잡히지 않아서 고민이 이만저만이 아닙니다. 한때는 다이어트한다고 굶기도 했지만, 결국은 운동이고 식단이고 노력이더군요. 끝이 안보이는 씨름을 하는 듯 항상 유혹에 시달리고 수치에 좌우되지만 꾸준히 싸워볼랍니다

저희 어머님도 최근에 당뇨 진단 받으셔서 약복용 중이세요~ ㅠㅠ 맛있는 음식이 너무 많아서 자재하기 힘드시다는 말씀 너무 공감이 됩니다^^ 당뇨엔 식후 걷기가 좋다고 해서 저희 어머님은 열심히 하시니 수치 안정화 되던데 음식은 잘 못가리셔요ㅠㅠ 많이 걷고 계시는거죠? 함께 응원드려요♡

저도 올해초에 진단받고 바로 쌀은 빼고 현미,귀리,렌틸콩으로만 밥을 했어요~그리고 식후 무조건 걷기30분~1시간했더니 살도 빠지고 당도 잡히더라고요. 요즘은 날씨도 덥고 조금 해이해져서 식후 실내자전거30분으로 바뀌었는데 그래도 아직까진 잘지켜지는거같아요~ 함께 꾸준히 노력해봐요~^^

다이어트/외모