💜다이어트 나이들수록 힘들어요😭

마흔아홉!!아니 몇달 뒤 오십이 되어가는 나이가 되니 다이어트가 너무 힘드네요.

먹는 것만 쪼금 줄여도 변화가 있었는데 이제는 식이요법에 운동까지 병행해도 1kg 빠지는데 시간도 오래걸리고 유지하는건 더더욱 어려워지고 있어요.

그리고 음식조절하는건 왜 이리 힘들까요?

20대,30대처럼 무조건 참는 다이어트는 안해야겠다는 생각에 건강하게 먹으면서 하려고 하는데 쉽지 않네요.ㅠ