신경수
맞아요. 다이어트는 평생의 숙제인거 같아요. 저도 예전에는 운동위주의 다이어트를 했는데 지금은 식단 위주의 다이어트를 하려고 합니다. 굶는 건 정말 안좋은거 같아요. 요요도 금방 오고요. 그래서 저는 채소위주의 식단을 하되 고기가 먹고 싶을 때는 삶아서 먹거나 데친 고기 위주로 먹어요. 운동은 꾸준히 하는 편이고 유산소 보다는 근력 위주로 많이 하는 편이에요. 근육이 있어야 신진대사가 활발해지고 살이 다시 찌지 않는 체질로 바뀐다고 하더라고요!! 정체기를 잘 극복하시길 바랍니다 :)