중년다이어트 쉽지않다.

꼬나꼬나

와 맞아요 저랑 비슷한거같아요! 나이가 들면서 나잇살이 붙으면서 잘빠지지도 않아요. 먹는 것을 줄여도 별반다르지가 않고, 운동한답시고 걸으니까 족저근막염이라고하고 ..
운동 심하게한것도 아닌데 코로나 오고.. 운동도 겁나서 잘 못하겠더라구요. 관절도 아파서 뛰지도 못하고해서 저는 요가해요.. 제 컨디션에 맞춰가면서 요가쌤 따라하다보니 근력도 좀 붙는거 같고 코어힘도 생기는것 같더라구요.무리되지않는선에서 꾸준히 하시면 좋을거같아요. 힘내서 건강해져요 우리!

youhj3

동감해요 나이먹을수록 살은 잘찌고 또 빠지지는 않구요 ㅠ

영진왕빠

맞아요 
젊었을때 좀 열심히 운동할걸 후회 가득 하네요