영진왕빠
맞아요 젊었을때 좀 열심히 운동할걸 후회 가득 하네요
나이가 이제 중년 이겠죠 언제 부터 중년인지는 정확히 모르겠으나 나잇살 이라고 하죠 쉽지않네요 쉽지않아. 나이를 먹으니 소화도 잘 되지않아 먹는양도 줄었는데 관절이 안좋으니 움직임도 예전에 비해 줄긴했지만 다이어트가 해년마다 쉽지않네요 코어에 힘도 확실히 약해지고 ㅜㅜ 고강도 운동하기에는 관절질환때문에 안되고 쉽지않네요 악순환인듯 합니다
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댓글 3
- youhj3
동감해요 나이먹을수록 살은 잘찌고 또 빠지지는 않구요 ㅠ
- 꼬나꼬나
와 맞아요 저랑 비슷한거같아요! 나이가 들면서 나잇살이 붙으면서 잘빠지지도 않아요. 먹는 것을 줄여도 별반다르지가 않고, 운동한답시고 걸으니까 족저근막염이라고하고 .. 운동 심하게한것도 아닌데 코로나 오고.. 운동도 겁나서 잘 못하겠더라구요. 관절도 아파서 뛰지도 못하고해서 저는 요가해요.. 제 컨디션에 맞춰가면서 요가쌤 따라하다보니 근력도 좀 붙는거 같고 코어힘도 생기는것 같더라구요.무리되지않는선에서 꾸준히 하시면 좋을거같아요. 힘내서 건강해져요 우리!