나는 다이어트를 할 때

나는 다이어트를 할 때, 의지가 약했나 싶을 때가 많았답니다. 계획한 대로 실천하지 못할 때마다 오늘도 자책하면서 하루를 흘러보냅니다. 내가 운동을 하는 이유를 생각해 보면서 무엇보다 운동과 휴식 사이에 알맞은 균형을 찾는 것이 필요한 듯합니다.

운동과 휴식 사이의 알맞은 균형을 찾아가는 노력중이시네요. 저도 꾸준히 다이어트를 하고 있지만 그 기준을 모르고 해요. 그러다 보니 무릎에 무리가 오고 건강을 위한 노력이 나를 망가뜨리기도 하네요. 나이가 들수록 나를 좀 더 세밀하게 보고 무리가 가지않게 달래가면서 운동하려해요. 이만보기님도 자신의 몸상태를 먼저 살피면서 건강한 삶을 살아보세요 화이팅입니다