즐겁게살자
운동과 휴식 사이의 알맞은 균형을 찾아가는 노력중이시네요. 저도 꾸준히 다이어트를 하고 있지만 그 기준을 모르고 해요. 그러다 보니 무릎에 무리가 오고 건강을 위한 노력이 나를 망가뜨리기도 하네요. 나이가 들수록 나를 좀 더 세밀하게 보고 무리가 가지않게 달래가면서 운동하려해요. 이만보기님도 자신의 몸상태를 먼저 살피면서 건강한 삶을 살아보세요 화이팅입니다
나는 다이어트를 할 때, 의지가 약했나 싶을 때가 많았답니다. 계획한 대로 실천하지 못할 때마다 오늘도 자책하면서 하루를 흘러보냅니다. 내가 운동을 하는 이유를 생각해 보면서 무엇보다 운동과 휴식 사이에 알맞은 균형을 찾는 것이 필요한 듯합니다.
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