최현서
너무 힘든 운동을 바로 시작하려하지 마시고 천천히 가벼운 운동부터 시작하는건 어떤가요? 처음에는 가볍게 걷고, 그 다음부터는 뛰는거죠. 그러면서 몸이 점점 가벼워지고 자연스럽게 다이어트도 돼는거에요. 걷기를 시작할 때에는 일부러 나가서 걷는다는 느낌이 아니라 어딘가 가까운 거리를 이동할 때 걸어다니 듯이 운동을 일상의 한부분으로 생각할 수 있도록 하는 것입니다. 항상 하다보면 어느 순간 습관이 만들어지는 것처럼 항상 운동하다보면 일상이 될 수 있을거에요. 힘내세요! 제 글이 조금이나마 도움이 되었길 바래요~ :)