다이어트가 고민되네요

앞자리가 4로바뀌는 40대에 접어들다보니

확실히 먹는것대비 나잇살이 안빠지는 느낌입니다.

조금만 움직여도 20대 대비 피로감이 가중되고 

식단관리를 철저하게 하다보면 몸에 무력감이 가중되어

진퇴양난인 상태네요. 곧 다가올 여름을 위해 건강한 다이어를 해야되는데

몸도 상하지않으면서 건강하게 체중감량할수있는 팁이 궁금하네요.