신경수
40키로대인데도 다이어트 고민이 되시는 걸 보면 진짜 고민이 되시나보네요ㅠㅠ 유지하는 게 사실은 가장 어렵죠ㅠㅠ 우리 몸의 신진대사가 나이가 들면 들수록 떨어지기 때문에 그냥 살아가기만 해도 살이 찌는 체질로 밖에 될 수가 없어요 그래서 신진대사를 유지하기 위해서는 근육량을 늘리는 게 중요합니다. 근육이 몸에 열을 내게 해줘서 살이 잘 찌지 않고 가만히 있어도 열량을 태우도록 만들어 주거든요. 건강을 위해서도 근육량이 많으면 좋긴 합니다. 심하게 식단을 하시거나 많은 운동량이 필요해 보이시진 않은 몸무게 같으셔서 근육을 올리는 운동에만 집중을 해주시면 좋을 것 같아요!! 신진대사 올려서 건강한 여름 나시길 바랍니다 :)