용사
마르셔서 힘드시군요 억지로 막 그러진 마시고 조금씩 드실수 있는만큼 계속 자주 드세요 그 방법 밖에는 살 찌울수 있는 방법은 없을것 같아요 계속 가고 다니면서 수시로 드셔 보세요 힘 내시구요
나는 저체중으로 너무 말랐다.
옷을 입어도 폼이 나지 않고
마른 팔목이나 다리도 남에게 보여주고 싶지않다.
여름에도 반팔 반바지는 안입으려고 한다.
너무 마르다보니 새 옷을 살때도 고민이 많고 맞는 사이즈 고르기도 힘들다.
체중을 늘리려고 많이 먹으려고 해도 많이 먹지를 못해서 더 힘들다.
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댓글 4
- 엘리12
너무 마르신 분들은 꾸준한 근력운동을 통해서 체중증가를 하면 도움이 많이 된다고 해요 단탄지 양질의 음식을 잘 챙겨 드시고 근력운동 꼭 병행해보시길 추천드려요~
- 예린짱
제 주변에도 체중이 정말 안 나가서 스트레스 받는 분들 많더라구요~ 조금씩 자주.. 남들보다.. 고칼로리로 섭취 해 보세요... 운동도 많이 하시구요 ~~
- 장보고
너무 마르면 아무래도 제약이 많아지죠.. 마르다보면 위가 작아져서 생각만큼 먹을수가 없기도 하구요.. 식사를 조금씩 자주 하는 방법도 좋다고 해요..