살찐 컴플렉스

20대 초반부터 살이 찍기 시작해 빠지지 않고 있어요.

그래서 맞는 옷이 별로 없어서 인터넷으로 빅사이즈를 별도로 주문해요.

다이어트를 몇번 시도했지만 식욕을 억제 못하고 매번 실패하거나 요요현상으로 원래 체중으로 돌아왔어요.

본인 외모에 자꾸 자신감이 떨어져 인간관계가 멀어지는 것도 걱정입니다.

저도 관절염약 먹으며 10키로 이상 쪘었어요 의욕이 없고 대인기피증까지 생기고 근데 어느날 다짐했죠 거창하게 헬스장 요가 아니아~~집근처 공원을 돌며 1만보이상을 걷고 식딘조절을해서 모두 뺐고 2년이상 유지한답니다 주저마시고 집근처로 나가보세요 하실수있어요 홧팅^^

살 찌기는 쉬운데 빼는건 너무 어렵더라구요. 더이상 찌지않고 유지라도 해야겠다는 생각으로 걷기만 하고 있어요. 인생 뭐 있나요? 살쪘다고 너무 자괴감에 빠져있지 말고 지인들과 재미나게 잘 지내세요.

다이어트하기 정말 힘들지요 ㅠㅠ 저도 다이어트로 살을 감량한 사람으로서 정말 대단한 용기와 끈기가 필요하다는 사실을 잘 알고있답니다. 다이어트를 시도하셨지만 식욕으로 억제를 못하신다고 했죠?? 식욕은 정말 참기가 힘들지만 주위 사람들이 도와주면 정말 쉽게 해결할 수 있답니다. 주위 사람들과 함께 다이어트를 하세요. 서로 으쌰으쌰하면서 식단을 도와주고 점검하며 다이어트를 함께하면 되게 도움이 되더라구요. 그리고!! 식욕 억제를 위해서 단순히 샐러드만 드시지 마시고, 탄단지가 골고루 되어 있는 좋아하는 음식을 조금식 섞으셔서 드시길 바라요. 맛없는 것만 먹으면 다이어트도 재미없고 요요가 오기 딱 좋더라고요 .. 그렇기 때문에 다이어트한다고 해서 막 정석인 조합, 힘든 음식만 드시지 마시고 양을 조금씩 줄이시되 스트레스를 받지 않는 식단으로 조금씩 관리해주세요. 독한 마음드시구요!! 다이어트를 성공하면 정말 새로운 세상이 또 기다리고 있답니다 ^^ 그리고 자신감도 올라가실거구요. 작성자분의 콤플렉스 극복을 응원합니다.

다이어트/외모