저는 유독 도드라진 종아리에 대해 콤플렉스를 가지고 있습니다. 허벅지에 비해 너무 비대하게 발달이 되어있고 종아리알이 일반사람들보다 커서 몸의 비율이 좋아보이지 않습니다. 그래서 종아리 보톡스를 고민중이지만 무서워서 선택하고 있진 않습니다. 튼실한 종아리 어떻게하면 빠질 수 있을까요?
종아리 알로 고민이 많이 되시겠어요ㅠㅠ 알이 생긴 원인은 다양합니다. 운동부족이나 발바닥 근육의 퇴화 등 여러 원인이 있기 때문에 원인에 맞게 노력을 해보시는 게 좋을 것 같아요. 운동과 식단은 기본적으로 하는 걸 추천드리며 스트레칭과 마사지를 꾸준히 하시길 바랍니다. 생각보다 오랜 시간 투자를 해야 변화를 볼 수 있을 것 같아요. 주변에 종아리에 주사도 맞고 시술도 한 사람이 있지만 효과가 크지 않다고 해요. 꾸준한 스트레칭 마사지 운동이 효과가 좋아요 :)
다소 발달된 종아리로 힘듬을 얻고계시네요 ㅠㅠ 보이는 부분도 참 중요한 부분이라 저도 관리해주면 참좋을 것 같다고 생각이드네요 수술이나 다른 방법으로 관리하기보다 우리 기본방법이 있잖아요!! 식단과 운동으로 우리 관리해보아요 식단은 지방과 탄수화물을 양을 줄이시고 운동은 유산소 운동과 하체 뭉친 근육을 풀어주는 운동을 집중적으로 해주세요. 그리고 스트레칭으로 뭉친 근육도 풀어주시구요. 조금씩 조금씩 노력하시면 반드시 바뀔거예요 종아리 콤플렉스 꼭 극복해주시길 바랍니다. 콤플레스 극복을 위해 응원합니다 ><
