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단백질을 풍부하게 먹고있는 나의 아침식단~~
2024.10.10 07:14
조회 32스크랩 0

아침에 자주 먹는 저에 신단인데요

아무생각없이 먹었던 로만밀 통밀식빵이 

대박~~!! 식빵 1개에 단백질 함량이 12g

이라뉘.고단백 두유는 단벡질 함유량 많아 먹은지는 오레 되어서 알고 있었구요.

단백질 계산 해보자면 빵2개 24g+두유9g+콘플6g=거의 40g을 아침에 먹고 있었네염^^ 

찐 건강식 이였어염ㅎㅎ

단백질을 풍부하게 먹고있는 나의 아침식단~~단백질을 풍부하게 먹고있는 나의 아침식단~~단백질을 풍부하게 먹고있는 나의 아침식단~~

 
댓글10
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    호떡
     건강한 식단으로
 든든하게 챙겨주기 잘하셧어요 
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    우블리에
    작성자
    호밀빵을 모르고 먹다가 알고 먹으니 맘 뭔가 더 든든한거 같아용
건강한 식단이라
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    포레스트 껌프
    통밀빵에 단백질 함량이 많이 들어있었네요
그래서 통밀빵을 건강식으로 자주 먹게 되나봐요
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    우블리에
    작성자
    
저는 몰랐어염 ㅎㅎ 
전에는 박스로 시킨적이 없어서 관심있게 안 봤는데 이번에 박스에 표기되 있는거 보고 알았어염
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    헤븐
    저도 저 식빵 먹는데 
단백질 잘 챙기고 있었네요 ㅋ
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    우블리에
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    오우~~제대로 드시고 계시네염^^
저는 모르고 먹다가 문뜩 알게 됬어염 ㅎㅎ
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    다소니
    통밀삭빵이 단백질이 엄청 많네요 두유도 고단백으로 잘 챙겨 드셨네요
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    우블리에
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    이왕 먹는거 단백질 섭취를 생각해서 먹는 편이예영^^
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    비타민
    계란묻힌 두부 부침개로 아침식사 했어요.
단백질 초과 일까요?ㅎㅎ
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    우블리에
    작성자
    
두부1개 다 먹어야  단백질 함유량이 좀 되고 계란은 1개에 5g 인가 해요