건강한 식사

탄단지가 골고루 들어간 건강한 식사를 하면 다욧에도 도움이 되겠지요.

먹는 순서도 중요하다고 하네요.

과일 및 야채 =>  단백질 =>  탄수화물 순서로 먹어야 혈당이 덜 오른다고 하네요.

보기 좋으면 먹기도 좋다고 해서 차려 봤습니다~~

모두 건강하고 맛있게 드시고 다욧도 성공하세요~^^