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다이어트/외모

다이어트 만보걷기운동

2025.02.15 16:34
조회 53스크랩 0

다이어트 만보걷기운동 

 

■ 걷기다이어트 효과

다이어트 만보걷기운동

다이어트 만보걷기운동
댓글6
  • 프로필 이미지
    KRES1QK 🌺🏌
    만보걷기 달성하셨군요 
🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️
체지방감량에 도뭄되는 걷기운동 잘하셨어요 
    회화나무
    작성자
    체지방 감량에는 걷기운동이 제일 저희에게는 
맞는 운동 같아요. 오늘도 열심히 운동하고 
있어요.
  • 프로필 이미지
    헤븐
    빠른 걸음이 복부지방 감소에 도움이 되네요 
더 빨리 걸어야겠어요
만보 수고하셨어요 
    회화나무
    작성자
    저는 보통걸음과 빠른걸음을 섞어서 걷고 
있어요. 중간중간에 제자리 뛰기도 같이 합니다.
  • 프로필 이미지
    샐리
    아침에 일어나서 몸이 피곤하거나 찌뿌둥할 때 가만히 있는 것보다 걷기 운동을 하면 혈액순환이 잘 되는 것 같아요.
    회화나무
    작성자
    그렇습니다. 걷기운동을 하다보면 혈액
순환이 잘 돼서 건강해지죠. 식후에 걷는 
것이 복부지방 제거에 큰 도움이 되는 것 
같아요