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다이어트에 좋은 생고구마

2025.02.28 16:00
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■ 다이어트에 좋은 생고구마

 

    생고구마는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유로 

    인해 다이어트에 매우 좋은 음식입니다. 

    생고구마는 포만감을 오래 유지시켜 주며, 

    소화에도 좋습니다. 

    또한, 생고구마는 혈당지수가 낮아 혈당 

    조절에도 유리합니다. 이러한 특성 덕분에 

    생고구마를 다이어트하는 분들에게는 좋음

 

다이어트에 좋은 생고구마

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댓글 6
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    줄리아
    생고구마도 달고 아삭하니 맛있지요
다이어트에 좋다면 요렇게도 먹어봐야겠네요
    • 회화나무
      작성자
      제가 찐고구마, 군고구마, 생고구마, 다 
먹어봤는데 생고구마가 제일 좋은 것 같아요.
혈당에도 좋구요.
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    헤븐
    혈당관리에 생고구마가 좋군요
다이어트 할때 도움 되겠네요 
    • 회화나무
      작성자
      다이어트 할때도 찐고구마나 군고구마 보다 
훨씬 좋구요. 혈당 관리에도 좋아요.
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    KRES1QK 🌺🏌
    혈당관리에 생 고구마 🍠 가 좋다고하죠
그런데 잘 안 먹게 되네요 
    • 회화나무
      작성자
      저도 예전에는 잘 안먹고 찐 고구마를 주로 
많이 먹었어요. 그런데 요즘엔 생고구마만 
먹습니다. 더 상큼하고 맛있는 것 같아요.