번아웃으로 의욕이 사라졌을 때 업무 방식을 바꿔봤어요

정말 공감합니다ㅠㅠ 
일도 정말 중요하지만, 지치지 않게 관리해나가야 오래 유지할 수  있는 것 같아요

번아웃은 의지 부족보다 지친 상태에서 오는 경우가 많은 것 같아요.
업무 방식을 바꾸며 회복해가는 과정이 도움이 될 수 있겠네요.

번아웃 때문에 의욕이 사라진 순간을 인정하고, 업무 방식을 용기 내서 바꾸신 게 정말 대단해 보여요. 앞으로도 주말과 퇴근 후에는 회사 메신저보다 본인 생활 리듬을 먼저 챙기는 패턴을 계속 가져가셨으면 해요.

잘하고 싶은 욕심에 휴일까지 일 쥐고 살다가 번아웃 오는 거 너무 공감가요. 진짜 직장인들 단골 코스죠. 처음엔 그냥 내가 약해졌나 싶어 자책하게 되고요. 원인 파악하고 바로 업무 방식 바꾸신 건 진짜 대단하네요. 말이 쉽지 일 내려놓는 것도 큰 용기거든요. 버티는 게 답이 아니라 시스템을 바꿔야 해결된다~ 삶의 지혜가 묻어나네요. 비슷한 상황인 분들한테 도움 많이 될 글입니다.

쉬는 날도 업무애 메달리며 일을 하실만큼 열정적이셨군요..
회사일은 노력하면 좋은 성과를 얻을 수 있어서 더 열심히 하게 되더라구요
주변에 보면 열심히 그리고 성실히 일하는 사람에게 번아웃은 오더라구요..

아마도 개인의 생활까지 다 희생했을텐데
번아웃이 왔을때 회복을 위해 얼마나 노력하셨을지 알것 같네요

저도 돌이켜 보면 분명 신호가 왔을텐데 무시하고 앞으로만 달리다 결국은 몸에 이상이 왔거든요..
본인 스스로 깨닫고 업무를 조율하셨다니 정말 현명하세요

업무를 우선순위로 정하고
주말엔 온전히 본인을 위한 운동과 독서는 정말 도움됐겠어요..
다시 집중력 있게 일상으로 복귀하셨다니 좋은 방법이네요..

일상의 소중함을 되찾고, 
일과 삶의 밸런스를 잘 유지하는 모습으로 건강하게 보내시길 응원하겠습니다

작성자님이 쓰신 번아웃 극복기를 보니까 제가 같이 위로를 받는 느낌이 드네요. 저도 한때 매일매일 아침 출근길이 공포스러울 만큼 심하게 번아웃이 와서 정말 진짜 퇴사하려고 매일 사직서를 만지작거렸던 적이 있었거든요.

처음에는 저도 저의 의지가 나약해서 그런 줄 알고 스스로를 엄청 채찍질했었어요. 그런데 그게 그런게 아니라 내 마음에 쉴 틈을 전혀 주지 않아서 생긴 내 마음이 아픈 신호였더라구요.

작성자님이 혼자서 끙끙 앓지 않고 주변에 도움을 요청하는 방식을 택하신 건 정말 대단한 용기이자 최고의 방법같아요.저 같은 경우는 회사 일이 내 인생의 전부가 아니라는 생각을 딱 못을 박아두고 기준으로 삼았어요.

그동안 앞만 보고 달리느라 정말 고생 많으셨어요ㅠ 이제는 내 마음의 건강을 먼저 잘 살피면서, 자신에게 있어 가장 관대한 친구가 되어주면 더욱 좋지 않을까요?

물론 지금도 너무 잘하고 계시니까 천천히 한걸음씩 나아가세요~~번아웃 극복 화이팅이요~^^

저도 번아웃이 왔을 때는 ‘조금만 더 버티면 괜찮아지겠지’라고 생각했는데, 결국 쉬는 것도 중요한 일이라는 걸 뒤늦게 알게 됐어요. 글처럼 생활 리듬을 조금씩 되찾는 과정이 정말 중요하니, 지금처럼 무리하지 않으면서 건강도 함께 챙기셨으면 좋겠습니다.

번아웃 잘 극복하셨네요
무리하는 생활이 문제가 되셨군요

무리한 상태에서는 마음가짐보다 환경과 습관을 바꾸는 것도 중요한 것 같아요.
업무 방식을 조절하며 회복해간 경험이 공감됩니다.

업무 방식을 바꾸고 나서 도움이
되셨군요 앞으로도 관리 잘 해주세요

번아웃은 단순히 의지가 부족해서 생기는 게 아닌 것 같아요.
무리하던 생활을 돌아보고 나에게 맞는 속도를 찾는 과정이 중요해 보입니다.