번아웃으로 의욕이 사라졌을 때 업무 방식을 바꿔봤어요

저는 회사에서 좋은 성과를 내고 싶다는 마음에 쉬는 날에도 일을 챙기며 지냈습니다. 

하지만 어느 순간부터 아무것도 하기 싫은 기분이 계속됐고 좋아하던 취미도 손이 가지 않았습니다. 

출근 생각만 해도 피곤함이 밀려오는 날이 많아졌습니다.

처음에는 제가 의지가 약해진 것이라고 생각했습니다. 

하지만 계속 무리하는 생활이 원인이라는 것을 깨닫고 조금씩 바꿔보기로 했습니다. 

업무 우선순위를 다시 정리하고, 퇴근 후에는 회사 메신저를 확인하지 않는 시간을 만들었습니다. 

주말에는 일을 완전히 내려놓고 운동과 독서에 시간을 쓰면서 생활 리듬을 회복하려고 노력했습니다.

몇 주 동안 무리하지 않는 습관을 이어가자 집중력이 조금씩 돌아왔고

예전처럼 모든 일을 혼자 해결하려 하기보다 주변에 도움을 요청하는 것도 자연스러워졌습니다. 

번아웃은 단순히 참고 버틴다고 해결되는 문제가 아니라는 것을 직접 경험하며 배웠습니다.