아무것도 하기 싫었던 번아웃 완벽을 탈피하니 비로서 편해짐

저랑 정말 비슷한 과정을 거쳐서 번아웃을 극복하셨네요. 글 읽는 내내 제 얘기와 비슷한거 같아서 공감하면서 읽었어요~

저도 얼마 전까지 완벽하게 일과 육아를 다 해내려고 애쓰다가 배터리가 완전히 방전돼서 진짜 퇴사 직전까지 갔었거든요ㅠ 가만히 누워있어도 우울한 기분이 들고 불안했는데, 작성자님 처럼 '내가 굳이 하지 않아도 세상히고 회사는 잘 돌아간다'는 걸 인정하니까 비로소 편해지더라구요

하루 계획에서 우선순위를 나누고 퇴근 후 연락을 끊는 연습을 하신 건 정말 현명한 방법이라 배워야겠어요. 쉴때 제대로 쉬는 건 게으른 게 아니라 다음 스텝을 위한 필수적인 충전 시간이라는 걸 저도 확실하게 배웠답니다.

남들의 빠른 속도에 맞추느라 숨이 목까지 차는데도 억지로 뛰면 결국 넘어지게 되더라구요. 내 한계를 알고 스스로 조절하기 시작하신 작성자님은 이미 가장 용기 있고 현명한 선택을 하신 거 같아요!! 앞으로 저도 조금만 더 저에게 관대해지려해요

저도 한동안 무조건 버티는 게 답이라고 생각했는데, 오히려 쉬는 시간을 챙기고 우선순위를 조절하면서 훨씬 오래 일할 수 있더라고요. 번아웃은 의지의 문제가 아니라는 말이 정말 공감되고, 많은 분들께 도움이 될 경험담인 것 같습니다.

자기 자신을 잘 알고
방법을 알아 가는게 중요하네요 

번아웃 진짜 힘들죠
여러가지 방법으로 나자신을 다시 일으켜세워야죠