우울해지는 건 왜일까요?

옥천 천상정원에서 열린 초등학교 동창회는 친구들 15명이 모여 꽃구경도 하고 맛있는 음식도 같이 나누며 즐거운 시간을 보내는 자리였습니다. 굴뚝빵과 커피도 함께 나누면서, 보트를 타고 웃고 떠들며 오랜만에 만난 반가움에 마음이 설레기도 했지요. 하지만 그토록 반가운 자리였음에도 불구하고, 한 친구 때문에 마음 한쪽이 무겁고 우울해지는 시간이기도 했습니다.

 

 

 

예전에 건강하고 활기찼던 그 친구는 노래도 잘하고 달리기도 빠른, 누구보다 생기 넘치는 사람이었어요. 그런데 지금은 당뇨로 인해 시력을 거의 잃고, 맑은 날에만 흐리하게 볼 수 있다고 하네요. 친구들의 도움 없이는 제대로 움직이기도 어려운 상태가 되어 있었습니다. 그 모습을 보자 그간 당연하게 여겼던 건강과 일상, 그리고 친구의 밝은 모습이 얼마나 소중했는지 새삼 깨닫게 되면서 마음이 너무나 아팠습니다. 아픈 친구가 내 얼굴을 제대로 볼 수 없다는 사실을 알게 되자, 그 깊은 상실감과 슬픔이 제 가슴을 짓눌렀습니다. 우리가 이제 건강을 염려해야 할 이런나이가 되었나? 생각하니 우울해지는 건 왜일까요?

 

 

 

내 친구는 희미한 시력으로도 “너희들 얼굴을 담아 보려고 했다”는 말을 했지만, 그 말이 저에게는 말로 다 표현하기 힘든 울컥함과 눈물이 되어 되돌아왔습니다. 괜히 표현하지 못한 말과 마음에 눈물이 솟구쳤고, 그 눈물은 그 자리의 즐거움과 대비되어 더욱 마음을 아프게 했어요. 서글픔과 기쁨이 교차하는 순간, 친구의 현재 모습 앞에서 내가 마주한 현실은 참담하고 슬펐습니다. 혹시 나도 저 친구처럼 어딘가 아프면 이렇게 당당하게 될 수 있을까? 의문도 들었습니다. 

 

 

 

이렇게 가까운 사람의 아픔과 변화를 보는 것은 누구에게나 힘든 일이라 생각이 드네요. 저는 가끔 그 마음을 어떻게 받아들여야 할지 몰라 갈팡질팡할 때가 있고, 슬픔이 너무 컸던 나머지 멍해져 버리기도 했어요. 친구가 아플 때마다 내 마음도 함께 무너지는 것을 느끼며, 그 깊은 상실감에 오랫동안 갇혀 있는 듯한 두려움이 들었지요.

 

 

 

그럼에도 불구하고, 이러한 경험은 저에게 친구란 무엇인지, 그리고 서로 함께 있다는 것의 힘과 의미가 얼마나 큰지 다시금 일깨워 주었어요. 아픔을 숨기지 않고 솔직하게 마주하려 노력하는 과정이야말로 진짜 위로와 회복의 첫 걸음이 아닐까 싶네요.

 

 

 

앞으로도 저는 친구들과 서로를 지지하고 때로는 슬픔도 함께 나누며, 그 따뜻한 마음으로 삶을 견뎌내고 싶습니다. 때로는 슬픈 마음조차도 소중한 사랑의 한 조각임을 기억하며, 그 감정들이 나와 우리친구들의 마음을 깊이 교차하는 하루 였네요

 

그리고 지금도 짠하고 위로를 주고 싶은데 난 아무런 도움도 못준 못난 친구였나 싶네요. 이런 내가 싫어지네요

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댓글 10
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    찌니
    상담교사
    답변수 2,961채택률 3%
    옥천의 아름다운 풍경과 대비되는 친구의 소식에 마음이 얼마나 미어지셨을지 감히 짐작해 봅니다. 반가움과 슬픔, 미안함이 뒤섞여 먹먹해진 그 마음은 결코 ‘못난’ 마음이 아니라, 친구를 진심으로 아끼기에 솟아난 가장 깊은 사랑의 증거입니다.
    ​우리가 나이 듦과 질병이라는 삶의 파도를 마주할 때 느끼는 무력감은 자연스러운 것입니다. 하지만 기억해 주세요. 시력을 잃어가는 친구가 "너희 얼굴을 담아보려 했다"고 말한 것은, 완벽한 시력보다 여러분과 함께하는 그 공기, 목소리, 따뜻한 온기가 훨씬 더 절실했기 때문일 거예요.
    ​친구의 아픔을 함께 아파해준 것만으로도 당신은 이미 그에게 가장 큰 위로를 주었습니다.
    ​무언가를 해줘야 한다는 부담감보다, 곁에서 손을 잡아주고 함께 웃어주는 '지금 이 순간'의 동행이 친구에겐 빛이 됩니다.
    ​슬픔도 사랑의 한 조각이라는 당신의 말씀처럼, 그날의 눈물은 앞으로 친구의 곁을 더 단단히 지켜줄 거름이 될 것입니다. 당신은 이미 충분히 따뜻하고 좋은 친구입니다.
    • 프로필 이미지
      로니엄마
      사회복지사2급
      작성자
      답변수 2,379채택률 4%
      친구를 진심으로 아껴주는 마음과 삶의 무게를 함께하는 따뜻한 위로에 감사드립니다. 찌니님 덕분에 마음이 조금은 가벼워지고, 친구 곁에 함께하는 그 순간의 소중함을 다시 생각하게 되었습니다. 진심 어린 말씀에 큰 힘 얻었고, 앞으로도 소중한 인연을 잘 지켜가겠습니다. 고맙습니다!
  • 삭제된 댓글입니다.
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    민트홀릭
    상담심리사
    답변수 1,659채택률 6%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    화사한 천상정원의 풍경과 대비되는 친구의 모습 때문에 마음이 많이 시리셨을 것 같아요
    ​누군가의 아픔을 마주하며 느끼는 우울감은 단순한 슬픔이라기보다 타인의 고통에 깊이 공감할 때 나타나는 대리 외상적 반응에 가까워요
    ​사회학적인 관점에서 인간은 관계 속에서 자신의 위치와 미래를 가늠하는 존재이기에 친구의 변화는 곧 나의 노화나 상실에 대한 두려움을 투영하는 거울이 되기도 하죠
    ​특히 예전의 찬란했던 모습과 현재의 위태로움이 교차할 때 느껴지는 그 참담함은 우리가 통제할 수 없는 삶의 유한함을 확인시켜 주기 때문에 더욱 무겁게 다가와요
    ​하지만 아무런 도움도 주지 못했다며 스스로를 자책하는 그 마음이야말로 그 친구에게 전달될 수 있는 가장 순수한 형태의 지지라는 점을 기억하면 좋겠어요
    ​앞이 희미한 친구에게는 화려한 조력보다 곁에서 함께 울컥해주는 온기나 익숙한 목소리가 세상 무엇보다 큰 위로가 되었을 거예요
    ​눈물을 삼키며 친구의 곁을 지켰던 그 시간만으로도 이미 충분히 따뜻하고 다정한 역할을 다하신 셈이죠
    ​그날의 슬픔은 결코 못난 마음이 아니라 타인의 고통을 내 것처럼 아파할 줄 아는 깊은 사랑의 증거라고 믿어보세요
    ​앞으로도 지금처럼 서로의 아픔을 피하지 않고 마주하는 것만으로도 그 우정은 친구에게 다시 일어설 힘을 주는 든든한 버팀목이 되어줄 거예요
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      로니엄마
      사회복지사2급
      작성자
      답변수 2,379채택률 4%
      민트홀릭님, 이렇게 진심 어린 조언과 따뜻한 위로를 나눠주셔서 정말 감사합니다. 친구의 아픔을 함께 느끼고 보듬어주는 마음 덕분에 저도 큰 힘을 얻었습니다. 그 깊은 사랑과 지지가 친구에게도 분명 큰 위로가 되었을 거라 믿어요. 앞으로도 서로의 마음을 함께 나누며 소중한 우정을 이어가겠습니다. 고맙습니다!
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    해피데이지
    청소년상담사
    답변수 766채택률 3%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    오랜만에 설레는 마음으로 나간 동창회에서 마주한 친구의 변화가 로니엄마님의 마음을 깊이 흔들어 놓았군요. 즐거운 웃음소리와 눈부신 꽃구경 사이에서, 빛을 잃어가는 친구의 모습을 지켜봐야 했던 그 시간이 얼마나 시리고 먹먹했을지 감히 짐작해 봅니다.
    
    반가운 자리였음에도 우울해지는 것은 결코 이상한 일이 아닙니다. 상담사로서 로니엄마님이 느끼시는 그 복합적인 감정의 의미와 마음을 다스릴 수 있는 지지대를 전해드립니다.
    첫째, 지금 느끼는 우울감은 '상실'에 대한 지극히 인간적인 애도 반응입니다. 우리는 누군가의 죽음뿐만 아니라, 그 사람이 가졌던 건강, 활기, 그리고 함께 나누었던 '어제'가 사라지는 것을 볼 때도 깊은 상실감을 느낍니다. 특히 함께 뛰놀던 어린 시절을 공유한 친구의 아픔은 마치 나의 일부분이 떨어져 나가는 것 같은 아픔을 주지요. 로니엄마님이 우울한 이유는 단순히 나이가 들어서가 아니라, 친구를 그만큼 깊이 사랑하고 소중히 여겼기 때문입니다. 그 슬픔은 로니엄마님이 가진 따뜻한 인류애와 우정의 증거입니다.
    
    둘째, '아무 도움도 못 준 못난 친구'라는 자책을 내려놓으세요. 친구분께서 "너희들 얼굴을 담아 보려고 했다"라고 말씀하신 것은, 물리적인 도움보다 동창들과 함께했던 그 공기와 소리, 그리고 친구들의 존재 자체가 그분에게는 가장 큰 빛이었음을 의미합니다. 친구 곁에서 눈시울을 붉히고, 아픈 마음으로 그분의 이야기를 들어준 것만으로도 로니엄마님은 이미 친구에게 가장 필요한 '마음의 곁'을 내어주신 거예요. 존재만으로도 위로가 되는 관계가 바로 친구입니다.
    
    셋째, 노화와 질병에 대한 두려움은 '삶의 유한함'을 마주할 때 오는 자연스러운 감정입니다. "나도 저 친구처럼 되면 당당할 수 있을까?"라는 의문은 누구나 품는 본질적인 두려움입니다. 하지만 아픈 친구가 흐릿한 시력으로도 여러분을 담으려 했던 그 용기를 떠올려 보세요. 우리 삶이 유한하고 건강이 영원하지 않기에, 지금 함께 웃고 빵을 나누는 이 순간이 더없이 소중해지는 것입니다. 우울함에 잠기기보다, 오늘 내가 누리는 평범한 일상에 감사하고 곁에 있는 이들을 한 번 더 안아주는 동력으로 삼으셨으면 좋겠습니다. 
    
    마지막으로, 슬픔도 사랑의 한 조각이라는 로니엄마님의 고백이 정답입니다. 서글픔과 기쁨이 교차하는 그 지점에서 우리는 더 깊게 성숙해집니다. 친구의 아픔 앞에서 멍해지고 무너지는 자신을 미워하지 마세요. 그만큼 로니엄마님의 마음이 맑고 깊다는 뜻이니까요.
    
    앞으로도 친구들과 서로를 지탱하며 그 따뜻한 마음으로 삶을 견뎌내고 싶다는 그 다짐이, 아픈 친구분에게도 세상 무엇보다 든든한 버팀목이 될 것입니다. 로니엄마님은 결코 못난 친구가 아닙니다. 누구보다 친구를 진심으로 위할 줄 아는, 참 다정하고 귀한 사람입니다.
    친구분과 함께 나눈 커피와 굴뚝빵의 온기처럼, 로니엄마님의 마음도 다시 따스하게 회복되기를 진심으로 응원합니다.
    
    이번 동창회에서 친구분과 대화하며 마음속에 가장 깊게 남았던 한 마디나 눈빛이 있으셨나요? 그 기억을 소중히 간직하시길 바랍니다.
    
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      로니엄마
      사회복지사2급
      작성자
      답변수 2,379채택률 4%
      해피데이지님, 이렇게 깊이 공감해주시고 따뜻한 위로의 말씀 전해주셔서 정말 감사합니다. 친구의 아픈 모습을 마주하며 느낀 복잡한 감정들을 이해해 주시니 마음이 훨씬 가벼워졌습니다. 님의 진심 어린 조언 덕분에 제 마음도 다시 든든해지고 따스함을 되찾았습니다. 앞으로도 소중한 우정을 마음에 품고 서로 지탱하며 살아가겠습니다. 진심으로 고맙습니다!
  • 익명1
    아무런 도움을 주지못한.친구이진 않을거에요. 힘내세요.
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      로니엄마
      사회복지사2급
      작성자
      답변수 2,379채택률 4%
      감사합니다 
      덕분에 힘을 얻습니다 
  • 삭제된 댓글입니다.
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    mindmap
    청소년상담사
    답변수 725채택률 2%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    선생님의 그날은 단순히 동창회를 다녀온 것이 아니라 삶의 시간, 건강의 유한함, 친구의 상실, 나 자신의 무력감을 한꺼번에 마주하신 날이었네요. 
    
    겉으로는 꽃구경, 웃음, 음식, 반가움이 있었지만 동시에 마음속에서는 이런 일이 일어났습니다.
    
    - 예전의 건강하던 친구와 지금의 친구가 겹쳐 보임
    - 우리도 이제 나이가 들고 있다는 현실 인식
    - 건강은 당연한 것이 아니라는 깨달음
    - 친구에게 아무 도움도 못 준다는 무력감
    - 언젠가 나와 주변 사람에게도 닥칠 수 있다는 두려움
    
    기쁨과 슬픔이 동시에 존재하면 감정의 진폭이 커져서, 집에 돌아온 뒤 우울감처럼 밀려왔을것 같습니다.
    
    무심한 사람은 그렇게 아프지 않습니다.
    선생님이 짠하고 울컥하고 마음이 오래 남는 것은, 그 친구를 소중히 여기고 기억하고 있기 때문입니다.
    
    그 친구가 “너희 얼굴을 담아보려고 했다”고 말한 장면이 중요합니다. 그 말은 이미 함께 있는 존재 자체가 큰 의미였다는 뜻일 수 있습니다. 아무 도움도 못 준 것이 아니라, 이미 그 자리에 함께함으로써 도움을 주셨을 가능성이 큽니다.
    
    지금 마음을 다루는 방법
    
    1. 우울감 대신 애도감으로 이해하기
    
    이 감정은 병적인 우울이라기보다, 변해가는 삶에 대한 애도에 가깝습니다.
    
    2. 작게 행동하기
    
    친구에게 안부 문자 한 통, 사진 한 장 보내기, 다음 만남 제안하기 등의 행동은 무력감을 줄입니다.
    
    3. 나이 듦은 끝이 아니라 관계의 깊어짐입니다
    
    젊음의 활기는 줄 수 있어도, 지금은 서로의 삶을 더 깊이 이해하는 시기일 수 있습니다.
    선생님은 친구의 아픔에 마음이 움직이는 좋은 친구입니다. 
    
    그날의 눈물과 우울감은 약함의 증거가 아니라, 오랜 우정과 삶에 대한 진지함이 만들어낸 감정입니다.
    
    친구에게 필요한 건 완벽한 도움꾼이 아니라, 계속 곁에 있어 주는 친구일지도 모릅니다. 선생님의 그 따뜻함이 서로의 든든한 지지로 피어나길 기도드립니다.
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      로니엄마
      사회복지사2급
      작성자
      답변수 2,379채택률 4%
      감사합니다 조언진심 감사하게 생각합니다