최현서
운동을 해야만 한다는 생각을 가지시 마시고, 그냥 취미생활하 듯 운동 중 원하는 운동을 찾아 취미로 하면 부담도 덜되고 효과는 좋을 겁니다! 저도 취미로 배구를 배우고 있는데 운동 효과가 정말 좋습니다. 몸무게가 늘어난다는 느낌을 생각하는 것 보다는 체력이 늘고 건강해 졌다는 느낌이 드는기 가장 좋은 것 같습니다. 먹는 것은 하루 3끼만 잘 챙겨드시면 되는데 무리해서 많이 먹지 않고 그냥 먹을 수 있는 양만 먹는것이 중요합니다. 너무 고민하지 마시고 그냥 하루 3끼 잘 먹고, 취미 운동을 가지기만하면 될 것 같네요! 힘네세요! :)