당중독

올해부터 시작된 체중 증가로 스트레스 받고 있습니다. 어느 순간부터 초콜릿과 과자를 밤에 하나 둘씩 먹기 시작했는데 지금은 집에 있는 초콜릿 과자가 모두 없어질때까지 한 자리에서 다 먹어야 끝납니다. 그것도 밤에요. 조절이 거의 안된다고 봐야할 정도죠. 제 생각에는 당중독인 것 같은데 어떻게 완화시킬 수 있을지 감이 안와요. 밥은 별로 안먹고 싶은데 단걸 끈임없이 먹어대다보니 체중도 올초보다 3키로가 불었어요.